運動是肥胖的克星，通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多。運動減肥是最科學(xué)最綠色的減肥方法，減肥時肥胖者通過一定的體育運動，消耗身體內(nèi)的多余脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。ok瘦減肥夏令營同樣是采取以運動為主的瘦身方法，為肥胖人群提供科學(xué)、專業(yè)、健康、快樂的減重服務(wù)。著力于”高端、快樂、新穎“的運動模式，幫助肥胖者塑造健康形體，美好生活理念。以有氧運動、力量訓(xùn)練為主，戶外拓展、心理減肥、飲食烹飪課、提升健康行為的方式等課程。
ok瘦減肥夏令營推薦7分鐘循環(huán)運動方法，即7分鐘內(nèi)進行一組高強度訓(xùn)練動作。每個動作運動時間30秒，中間休息10秒，再換下一個動作，如此做完12個動作為一個循環(huán)，大約花費7分鐘。美國運動醫(yī)學(xué)會建議，一天可視體力重復(fù)幾次，以30分鐘為限。
減肥瘦身夏令營安全、科學(xué)、有效、有趣的減肥方式已經(jīng)成為假期家長們的首選。快樂減肥，享“瘦”生活。ok瘦減肥夏令營體驗“見證奇跡的時刻”！
更多精彩文章推薦：
ok瘦減肥夏令營的教練團隊怎么樣？
封閉式減肥訓(xùn)練營期間會不會給孩子服用減肥藥？
