減肥夏令營(yíng)溫馨提示當(dāng)你忙了一整天后,晚餐慢慢享用時(shí),想吃點(diǎn)啥呢,減肥夏令營(yíng)小編想說(shuō)想要保持身材,晚餐不要吃肉食啦、甜食啦、油炸食品,喝一些清淡的面湯啦、米湯就可以,不要喝咸湯。晚餐盡量在六點(diǎn)以前吃完,八點(diǎn)后不要進(jìn)食。
另外,戒掉晚餐后吃甜點(diǎn)習(xí)慣。可是當(dāng)9點(diǎn)之后餓得慌的,可選擇吃個(gè)蘋果。蘋果它屬低熱量食物,不僅減肥還可調(diào)理腸胃、止瀉、通便、消食化積,可以治療高血壓,降低血中膽固醇。
掃微信二維碼,實(shí)時(shí)關(guān)注最新冬夏令營(yíng)動(dòng)態(tài)
閱讀上一篇:夏天到了應(yīng)該多吃啥?
閱讀下一篇:減肥食譜的營(yíng)養(yǎng)原則
常見(jiàn)問(wèn)題
最受歡迎的線路TOP10
家長(zhǎng)們都在看