對于正在長身體的青少年，中學生減肥夏令營的課程內容主要包括運動減肥課程與體育旅游課程。減肥夏令營具體包括哪些？

1、訓練時間：兒童的訓練根據實際情況循序漸進的進行，初期平均每天安排4個小時的訓練，日后由教練做相應的安排。

2、訓練課程安排：訓練將分三個內容進行

A：增強心肺功能減脂減重的有氧運動和輕器械循環(huán)練習

B：增強速度、肌力的趣味性戶外活動；時常健身操、健身舞蹈

C：不定時的郊游活動

旅游活動，讓營員在輕松歡快、多姿多彩的娛樂中掌握更多的知識，為營員提供交友、增進友誼的機會。中外文化交流讓國內營員感受不同的文化風俗，了解不同歷史背景。

小孩減肥夏令營科學研究表明，兒童時期的肥胖者，成年后患各種心血管疾病的幾率高達48.6％。因此，科學減肥，應該從兒童、青少年開始。而恰恰在暑假期間，家長通常需要正常工作，沒有時間陪伴孩子，沙發(fā)電視，日夜上網，沒有運動，飲食的無節(jié)制，家長會在暑假過后，發(fā)現自己的孩子又胖了一圈，本來就超重的孩子成為名副其實的“小胖墩”。