隨著夏天來臨，對于很多大家來說，減肥是已經(jīng)成了我們吃飯睡覺之外務(wù)必要做的意見“日常工程”。中小學生該如何減肥？減肥夏令營讓我們在體重減輕、圍度減少、體質(zhì)提高中深刻感受由內(nèi)至外帶來的種種驚喜。
中學生女孩減肥夏令營告訴大家，運動時人體會大量消耗肌肉中的肝糖，因而在運動停止后的1~3小時內(nèi)，體內(nèi)合成肝糖的酵素活性會大量提高，以快速攝取碳水化合物，促進肌肉肝糖恢復。因此，在運動后進食，糖分會首先用于補充肝糖，并不會有太多的糖分剩余轉(zhuǎn)化為脂肪。另外，長時間維持運動習慣的人，基礎(chǔ)代謝提高，就算吃下去的熱量也會被消耗掉。但是，如果你在運動后，你凈是挑高糖高脂的食物來吃，而且量也不控制，那么，容易導致攝入的熱量遠遠超過身體所需的熱量，就難免會有熱量剩余，轉(zhuǎn)化為脂肪。
瘦身的路有許多，該如何選擇
在這以瘦為美的時代，許多妹子為了變瘦也是費勁心思。什么減肥藥啊，減肥茶啊之類種種，弄得身體變得很差。減肥藥中含有一些令人缺乏胃口的物質(zhì)，這些物質(zhì)被攝入后，身體無法得到應(yīng)有的營養(yǎng)或能量來維持一天的活動，所以也特別容易引起乏困。這些已經(jīng)漸漸被大眾拋棄，現(xiàn)在大家都選擇減肥訓練營，或者少數(shù)因為內(nèi)分泌問題而發(fā)胖的人會去找中藥師調(diào)理，這樣的方法比較健康有效。
有許多妹子整天的生活忙忙碌碌，雖然不知道自己忙著些什么，可那些時間就那么一分一秒的過去了?；蛟S有的妹子會有空余時間，可以去鍛煉，卻因為不愿單獨一人而放棄。而減肥夏令營給所有人提供了一個機會，在這里可以認識新朋友。整個集體一起運動的氛圍也是特別好的，有很好的帶動性，讓我們更有動力去運動。
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