隨著夏天來臨，對(duì)于很多大家來說，減肥是已經(jīng)成了我們吃飯睡覺之外務(wù)必要做的意見“日常工程”。中小學(xué)生該如何減肥？減肥夏令營讓我們在體重減輕、圍度減少、體質(zhì)提高中深刻感受由內(nèi)至外帶來的種種驚喜。

中學(xué)生女孩減肥夏令營告訴大家，運(yùn)動(dòng)時(shí)人體會(huì)大量消耗肌肉中的肝糖，因而在運(yùn)動(dòng)停止后的1~3小時(shí)內(nèi)，體內(nèi)合成肝糖的酵素活性會(huì)大量提高，以快速攝取碳水化合物，促進(jìn)肌肉肝糖恢復(fù)。因此，在運(yùn)動(dòng)后進(jìn)食，糖分會(huì)首先用于補(bǔ)充肝糖，并不會(huì)有太多的糖分剩余轉(zhuǎn)化為脂肪。另外，長時(shí)間維持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，基礎(chǔ)代謝提高，就算吃下去的熱量也會(huì)被消耗掉。但是，如果你在運(yùn)動(dòng)后，你凈是挑高糖高脂的食物來吃，而且量也不控制，那么，容易導(dǎo)致攝入的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過身體所需的熱量，就難免會(huì)有熱量剩余，轉(zhuǎn)化為脂肪。
瘦身的路有許多，該如何選擇