對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，身體的健康才是真正的希望，如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子有過(guò)度肥胖的現(xiàn)象，一定要及時(shí)地找到瘦身的方法。
假期即將到來(lái)，很多青少年想趁著假期的時(shí)間來(lái)進(jìn)行減肥，讓自己更加健康、苗條。那么，暑假怎么才能快速減肥呢？
減肥夏令營(yíng)是怎么安排青少年減肥的呢？下面一起來(lái)了解下吧！
1、全封閉式減肥訓(xùn)練。通過(guò)科學(xué)的鍛煉、合理的飲食搭配，逐步養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)科學(xué)減肥；
2、中小型有氧運(yùn)動(dòng)為主，教練根據(jù)學(xué)員體重、體質(zhì)制定個(gè)性化減肥方案，讓學(xué)員在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到減肥最佳效果，達(dá)到輕松減肥。
3、訓(xùn)練時(shí)間：訓(xùn)練根據(jù)實(shí)際情況循序漸進(jìn)的進(jìn)行，初期平均每天安排4個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練，日后由教練根據(jù)營(yíng)員具體情況做相應(yīng)的安排；
4、訓(xùn)練課程安排：訓(xùn)練將分三個(gè)內(nèi)容進(jìn)行，即
A：增強(qiáng)心肺功能減脂減重的有氧運(yùn)動(dòng)和輕器械循環(huán)練習(xí)；
B：增強(qiáng)速度、肌力的趣味性戶(hù)外活動(dòng)；時(shí)常健身操、健身舞蹈；
C：不定時(shí)的郊游活動(dòng)；
5、重點(diǎn)的科學(xué)減肥瘦身訓(xùn)練之外，羽毛球、籃球、游泳等作為輔助訓(xùn)練項(xiàng)目，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣；
6、在集體生活中培養(yǎng)營(yíng)員團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、組織能力，磨練營(yíng)員的意志,提高營(yíng)員的自理能力，勇于挑戰(zhàn)自我,從而全面提高綜合能力。
7、以營(yíng)員的自身興趣為前提，通過(guò)科學(xué)的減肥方法，戶(hù)外出游與體育運(yùn)動(dòng)相結(jié)合, 放松心情孩子輕松快樂(lè)的減肥。
這個(gè)假期，還在等什么，快來(lái)
減肥夏令營(yíng)，用科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，健康的飲食幫助孩子達(dá)到減肥的目的。
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