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暑期減肥-靜態(tài)活動

來源: | 發(fā)布時間:2015-01-08 | 點擊量:
摘要: 養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,有利于減肥。以上這幾類運動,39減肥編輯都給出了詳細(xì)的運動建議,希望減肥的網(wǎng)友們能夠真正下定決心,長期堅持,相信一定會收到顯著的減肥效果哦!

     靜態(tài)活動

    坐在書桌前上網(wǎng)、打電動,或是坐在沙發(fā)上看電視,都是靜態(tài)活動。久坐不動,不僅增加患腰椎疾病的幾率,還容易造成脂肪堆積。
    減肥編輯建議:盡量縮短靜態(tài)活動的時間,不要連續(xù)60分鐘都坐著不動。上網(wǎng)、看電視的時候可以每30分鐘就站起來走動,伸伸懶腰,踢踢腿,倒杯白開水喝,也可以在窗前遠(yuǎn)眺,讓眼睛休息一會兒。
    養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,有利于減肥。以上這幾類運動,39減肥編輯都給出了詳細(xì)的運動建議,希望減肥的網(wǎng)友們能夠真正下定決心,長期堅持,相信一定會收到顯著的減肥效果哦!

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