減肥訓(xùn)練營采用半軍事化的管理，提前感受大學(xué)生活，合理安排運(yùn)動、生活和學(xué)習(xí)時間，健康學(xué)業(yè)兩不誤，培養(yǎng)獨(dú)立生活能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。

減肥訓(xùn)練營活動安排：

競技類高效燃脂課程

擊劍、綜合格斗，通過競技性運(yùn)動的基礎(chǔ)技能學(xué)習(xí)和比賽，在不斷的競賽中然后脂肪。并在結(jié)營時以比賽的方式展現(xiàn)。

運(yùn)動技能課程

戰(zhàn)斗繩、輪胎、核心訓(xùn)練、Tabata、Hit、力量循環(huán)、啞鈴、瑜伽、舞蹈等，學(xué)習(xí)徒手和小器械訓(xùn)練方法，掌握營期結(jié)束后如何運(yùn)動保持體重

興趣培養(yǎng)課程

羽毛球、籃球、乒乓球、足球、游泳等，豐富多彩的興趣課程，讓孩子愛上一項(xiàng)運(yùn)動并長期參與。

體適能提升課程

有氧操、徒步、慢跑等，循序漸進(jìn)的訓(xùn)練方式，在營期范圍內(nèi)全面提升學(xué)員心肺耐力、平衡、柔韌、肌肉耐力、爆發(fā)力等項(xiàng)目，改善孩子體質(zhì)，幫助孩子快速建立自信。

戶外拓展課程

穿越上海、迪士尼基地尋寶、漂流等，在緊張又刺激的減重課程中穿插放松的機(jī)會，同時培養(yǎng)孩子團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

健康講堂

生活小習(xí)慣課程講座、運(yùn)動與健康知識講座、肥胖對身體的危害講座、如何控制飲食達(dá)到合理體重講座，使孩子深刻認(rèn)識到肥胖的危害和一個健康身體的重要性，并學(xué)會如何自我控制。

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