在球場(chǎng)上，進(jìn)行突破是很重要的。
　　很多愛(ài)好籃球朋友應(yīng)該都在比賽的時(shí)候玩過(guò)籃球突破，哪種感覺(jué)很威猛，大有天下舍我其誰(shuí)架勢(shì)。北京籃球夏令營(yíng)>>>
　　玩過(guò)籃球突破朋友都明白突破時(shí)首先拿球要穩(wěn)，重心腳需要站住不能動(dòng)，依靠嫻熟運(yùn)球保護(hù)好球。當(dāng)然，如果你速度快，就可利用突然加速來(lái)過(guò)人，如果你的速度還不快，你就做假動(dòng)作，變速，變向，跨下累過(guò)人。
　　下面北京籃球夏令營(yíng)給大家講講在球場(chǎng)上比較常見(jiàn)的四種籃球突破方法：
　　第一種：交叉步突破
　　動(dòng)作要領(lǐng)：
　　在這里是以右腳做中樞腳為例（大多數(shù)人都習(xí)慣右腳當(dāng)作中樞腳，也就是中心腳）。
　　兩腳左右開(kāi)例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。
　　突破時(shí)，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，身體稍右轉(zhuǎn)，左肩向前下壓，重心向右前方移 動(dòng)，左腳向右側(cè)前方跨出，將球引于右側(cè)，接著運(yùn)球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
　　（注意要點(diǎn)：蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球。）
　　第二種：順步突破
　　動(dòng)作要領(lǐng)：
　　準(zhǔn)備姿勢(shì)和突破前的動(dòng)作要求與交叉步相同。突破時(shí)，右腳向右前方跨出一步，向右轉(zhuǎn)體探肩，重心前移，右手運(yùn)球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。
　?。ㄗ⒁庖c(diǎn)：蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球，第二只腳迅速蹬地積極。）第三種：后轉(zhuǎn)身突破動(dòng)作要領(lǐng)：
　　以左腳做中樞腳為例。
　　背向球籃站立，兩腳平行開(kāi)立，兩腿彎曲，重心降低， 兩手持球于腹前。突破時(shí)以左腳為軸轉(zhuǎn)身，右腳向右側(cè)后方跨步，上體右轉(zhuǎn)，腳尖指向側(cè) 后方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向球籃方向跨出，運(yùn)球突破防守 。
　?。ㄗ⒁庖c(diǎn)：要控制重心平穩(wěn)。右腳向右側(cè)后方跨出時(shí)的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內(nèi)側(cè) 蹬地積極有力。）第四種：前轉(zhuǎn)身突破動(dòng)作要領(lǐng)：
　　以左腳做中樞腳為例。
　　突破前的準(zhǔn)備動(dòng)作于后轉(zhuǎn)身準(zhǔn)備動(dòng)作相同。突破時(shí)重心 移至左腳上，右腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉(zhuǎn)身而向球籃方向跨出，左肩 向球籃方向壓，右手運(yùn)球后左腳蹬地，向前跨出，突破對(duì)手。
　　（注意要點(diǎn)：移重心，蹬地運(yùn)球動(dòng)作連貫。）
　　在突破的時(shí)候，大家一定要注意突破前的假動(dòng)作，以創(chuàng)造更好的突破時(shí)機(jī)。假動(dòng)作并不僅僅迷惑對(duì)手，更多是為自己創(chuàng)造突破的機(jī)會(huì)。北京籃球夏令營(yíng)>>>