大前鋒位置對(duì)于球隊(duì)的意義，弱化一些來(lái)說(shuō)也是藍(lán)領(lǐng)苦力階層，要學(xué)會(huì)幫中鋒分擔(dān)禁區(qū)壓力，搶到中鋒控制范圍以外的籃板，補(bǔ)到中鋒拉出去的位置協(xié)防，如果強(qiáng)些便得拉出去拉空對(duì)手的內(nèi)線，把禁區(qū)讓給中鋒背打或者后衛(wèi)去突，甚至要替代到中鋒要45度角的背身位置去組織或者強(qiáng)攻。大前鋒位置的逐漸模糊化符合現(xiàn)代籃球趨勢(shì)，由二中鋒過(guò)度而來(lái)開(kāi)始像靈活性發(fā)展，現(xiàn)代籃球賦予了大前鋒新的定義，那么怎樣才能打好大前鋒呢？
    大前鋒應(yīng)具備的素質(zhì)技能
    1、清楚自己的身體優(yōu)勢(shì)所在。要牢記大前鋒的領(lǐng)地始終是在禁區(qū)，內(nèi)線第一的位置始終是中鋒，大前鋒可根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練。通常，如果有身高而且靈活，可參照中鋒的防守模式來(lái)訓(xùn)練，以和中鋒組成內(nèi)線雙塔保險(xiǎn)，保持內(nèi)線的最大控制范圍；如果身高偏矮而力量出色的球員，可練習(xí)背身單打和高手投籃以及加強(qiáng)籃板意識(shí)走力量派路線，如布蘭德，布澤爾；如果身材不高且速度協(xié)調(diào)性好，可全面學(xué)習(xí)小前鋒的進(jìn)攻以及背身和轉(zhuǎn)身的試探步，練習(xí)出一整套的進(jìn)攻方法，具體請(qǐng)參考安東尼。
    2、很強(qiáng)的對(duì)抗能力。大前鋒是個(gè)講究身體對(duì)抗的位置，所以無(wú)論身材如何，對(duì)抗能力都需要很強(qiáng)才行。諾維斯基從小就背著沙包跑跳練球，馬龍一到休賽期就背降落傘跑步，大前鋒的進(jìn)攻技巧需要在對(duì)抗中運(yùn)用自如的話，自覺(jué)的加練是必須的。身材單薄的人可以通過(guò)呼吸法來(lái)使自己的胸腔進(jìn)化的厚實(shí)一些，對(duì)于以后對(duì)抗會(huì)有很大好處。具體辦法：大口吸氣之后收腹將氣運(yùn)于胸腔，使之漲大，增加肺活量和胸腔厚度。
    3，穩(wěn)定的下盤(pán)。穩(wěn)定的下盤(pán)對(duì)比起強(qiáng)壯的上肢來(lái)說(shuō)更為重要，在不喪失靈活性的情況下，大前鋒和中鋒都應(yīng)該多練習(xí)對(duì)抗，多練習(xí)控制身體的下盤(pán)。
    大前鋒應(yīng)掌握的技戰(zhàn)術(shù)
    1、遠(yuǎn)距離攻擊能力。投籃技術(shù)對(duì)于大前鋒來(lái)說(shuō)很重要，不管是哪種類(lèi)型的大前鋒，拉到中遠(yuǎn)距離后，如果有一手高命中的投籃都是一種財(cái)富。大前鋒練習(xí)投籃應(yīng)該注意要高出手，高弧度，加上本來(lái)的身高優(yōu)勢(shì)，會(huì)有事半功倍的效果。
    2、出色的防守幾個(gè)位置的能力。不管有多么的天賦出眾，都要學(xué)會(huì)努力積極的防守，可以學(xué)會(huì)的有用的防守是大防小，這對(duì)于日益重要的擋人戰(zhàn)術(shù)來(lái)說(shuō)，增加了換防的可能，對(duì)于一支球隊(duì)的整體防守大有裨益。
    3、協(xié)防能力同樣重要。橫移補(bǔ)位是大前鋒團(tuán)隊(duì)防守能力的衡量標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于移動(dòng)速度來(lái)說(shuō)，大前鋒比中鋒更有要求，所以注意從小學(xué)會(huì)橫移。對(duì)于大前鋒而言，判斷對(duì)方的突破路線也很重要，因?yàn)槌３Ｒa(bǔ)中鋒的位置，看準(zhǔn)對(duì)方上籃的最后一個(gè)步點(diǎn)，搶先站住，高個(gè)的可以跳起封蓋，矮壯的可以造進(jìn)攻犯規(guī)，就算成功率不高，但是每次你都這樣做了，教練會(huì)很喜歡你。
    4、好的防守習(xí)慣。防守意識(shí)和防守的技術(shù)一樣重要，一旦上了賽場(chǎng)，就要全心的思考去怎樣防守，并且整場(chǎng)集中注意力。這樣做也許起初會(huì)很累，但是以后一旦形成習(xí)慣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)收益很多！