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青少年籃球夏令營(yíng)總結(jié)出來(lái)的一些籃球的經(jīng)驗(yàn)

來(lái)源:青少年籃球夏令營(yíng) | 發(fā)布時(shí)間:2016-03-22 | 點(diǎn)擊量:
摘要: 如果你想要學(xué)好籃球,那就只要興趣了,興趣是一切動(dòng)力的來(lái)源,只要你有興趣,那么你就不怕你練習(xí)不好籃球,以下就是青少年籃球夏令營(yíng)總結(jié)出來(lái)的一些籃球的經(jīng)驗(yàn)。希望你有時(shí)間可以去試一試。

   如果你想要學(xué)好籃球,那就只要興趣了,興趣是一切動(dòng)力的來(lái)源,只要你有興趣,那么你就不怕你練習(xí)不好籃球,以下就是青少年籃球夏令營(yíng)總結(jié)出來(lái)的一些籃球的經(jīng)驗(yàn)。希望你有時(shí)間可以去試一試。

  第一點(diǎn):控制性運(yùn)球
  運(yùn)球時(shí)當(dāng)感到既難以傳球,又不可能快速向前時(shí),或者在觀察場(chǎng)上形勢(shì)準(zhǔn)備傳球或投籃時(shí),應(yīng)該采用控制性運(yùn)球。在膝蓋到腰部的高度運(yùn)球。雙膝微屈,身體前傾,這樣容易控制好球,也容易快速變速。不參與運(yùn)球的那只手臂應(yīng)該彎屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止對(duì)手靠近。
  第二點(diǎn):快速運(yùn)球
  在要帶球快速?zèng)_向前場(chǎng)時(shí)當(dāng)然要快速運(yùn)球。此時(shí)身體也要前傾,將球稍微拍向前方,運(yùn)球高度稍高,在胸部與腰部之間。身體正對(duì)移動(dòng)方向,眼睛觀察全場(chǎng)。
  第三點(diǎn):變速運(yùn)球
  運(yùn)球隊(duì)員要突破對(duì)手防守可以采用變速運(yùn)球(當(dāng)然也可以采用突然變向或其他假動(dòng)作)。變速運(yùn)球要求除了改變運(yùn)球速度,還要改變運(yùn)球高度。用小的步幅接近對(duì)手,然后突然加速(步幅也加大),并把運(yùn)球高度降至膝部位置,快速突破向前。變速運(yùn)球需要很多練習(xí)才能有效地使用。 成為高手
  青少年籃球夏令營(yíng)表示,一般在下列情況下可以運(yùn)用運(yùn)球:
  1.快攻中,當(dāng)前面無(wú)防守隊(duì)員時(shí),可快速運(yùn)球上籃。
  2.二攻一、三攻二時(shí),可運(yùn)用運(yùn)球吸引防守,再傳球給無(wú)人防守的隊(duì)員進(jìn)行攻擊。
  3.當(dāng)同伴被對(duì)方嚴(yán)密防守不能傳球時(shí),可以運(yùn)用運(yùn)球?qū)ふ覀髑驒C(jī)會(huì)或突破上籃。
  4.在組織和發(fā)動(dòng)快攻而又無(wú)法將球傳給快攻隊(duì)員或接應(yīng)隊(duì)員時(shí),可運(yùn)用運(yùn)球突破對(duì)手的封堵。
  5.當(dāng)對(duì)手移動(dòng)較差或?qū)Ψ矫堪霑r(shí)犯規(guī)總數(shù)已達(dá)7次、個(gè)人犯規(guī)4次,可運(yùn)用運(yùn)球突破打法,殺傷對(duì)手。
  6.在陣地進(jìn)攻中,當(dāng)對(duì)方擴(kuò)大防區(qū)時(shí),可運(yùn)用運(yùn)球壓縮對(duì)手防區(qū),創(chuàng)造中、遠(yuǎn)距離投籃機(jī)會(huì);當(dāng)進(jìn)攻位置不好時(shí),可運(yùn)用運(yùn)球調(diào)整位置,尋找配合機(jī)會(huì);當(dāng)對(duì)方采取緊逼防守對(duì),可應(yīng)用運(yùn)球突破,打亂對(duì)方的防守部署;在采用控制球戰(zhàn)術(shù)時(shí),可運(yùn)用運(yùn)球拖延時(shí)間。

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