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    *幫助你的孩子在他的房間里建立一個(gè)特殊的場(chǎng)所。選擇一個(gè)舒適的椅子，坐在上面欣賞音樂(lè)。確定光線是否充足，是否適合閱讀，畫(huà)素描或?qū)懭沼?，并在墻上掛起一些與孩子喜歡的東西有關(guān)的圖片或者海報(bào)。
    *教你的孩子玩一些單人紙牌游戲——這是獨(dú)自一人度過(guò)幾分鐘的有趣方式。
    *給孩子買一些特殊的東西，并規(guī)定好只許在臥室里的安靜時(shí)間內(nèi)享用這些東西。你可以買一本新書(shū)、CD、素描畫(huà)簿、工藝模型或智力玩具。對(duì)于年齡較小的孩子，或許可以為他買一本嶄新的彩色圖書(shū)和一盒蠟筆，或是特殊的玩具。慢慢地，試著每天讓孩子單獨(dú)過(guò)幾分鐘，然后逐漸延長(zhǎng)時(shí)間。
    仍然覺(jué)得很無(wú)聊么？如果你的孩子聲稱已經(jīng)讀完所有的新書(shū)，玩完了智力玩具，做好了工藝模型，那么建議他花一點(diǎn)時(shí)間培養(yǎng)一項(xiàng)愛(ài)好。很多孩子能花上幾個(gè)小時(shí)單獨(dú)細(xì)心研究他的某項(xiàng)愛(ài)好中的所有細(xì)節(jié)。
    如果你的孩子仍然覺(jué)得獨(dú)自一人的時(shí)候很難打發(fā)時(shí)間，可以考慮使用一張獎(jiǎng)勵(lì)表。每當(dāng)你的孩子單獨(dú)度過(guò)五分鐘（或你自己擬訂的一段時(shí)間），就給他貼上一顆五角星。當(dāng)預(yù)定的計(jì)劃完成后，也就到了該獎(jiǎng)勵(lì)孩子的時(shí)候了?？梢钥紤]送給你的孩子一塊手表作為獎(jiǎng)勵(lì)，并教給他怎樣讀表，使他能夠記錄下單獨(dú)度過(guò)的時(shí)間。開(kāi)始先送給他數(shù)字手表或者鬧鐘，最后可以送給他模擬指針式的手表或鬧鐘。