當(dāng)前位置：輪滑對身體各部位的好處
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2013-6-3
奧林修斯夏令營的輪滑訓(xùn)練讓孩子們意識到輪滑對身體各方面的好處
1大腦：鍛煉奧林修斯夏令營的孩子們的平衡能力，堪稱腦部平衡操。
2減肥：緩步持續(xù)刷街30分鐘平均消耗熱量285卡；間斷式輪滑（1分鐘低姿沖刺+1分鐘的直立式輕松滑）30分鐘內(nèi)耗掉了450卡熱量。
3關(guān)節(jié)：輪滑對關(guān)節(jié)所造成的沖擊力比跑步低大約50%。
4心臟：促進心腦血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機能的改善和代謝。緩步持續(xù)輪滑30分鐘心跳達每分鐘148次。
5體形：大腿后部、臀部、下背部更有型。如果加強手臂擺動，還有助于前臂與胸部塑型。
6環(huán)保：既不消耗能源也不造成環(huán)境污染。
7減壓：輪滑的愉悅性，讓奧林修斯夏令營的孩子們因?qū)W習(xí)緊張的神經(jīng)得到放松。
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【糾錯】
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