瘦身夏令營的課程安排
來源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2012-5-28
快樂瘦身夏令營的課程內(nèi)容主要包括運(yùn)動減肥課程與體育旅游課程。
1、訓(xùn)練時間:兒童的訓(xùn)練根據(jù)實(shí)際情況循序漸進(jìn)的進(jìn)行,初期平均每天安排4個小時的訓(xùn)練,日后由教練做相應(yīng)的安排。
2、訓(xùn)練課程安排:訓(xùn)練將分三個內(nèi)容進(jìn)行,即
a:增強(qiáng)心肺功能減脂減重的有氧運(yùn)動和輕器械循環(huán)練習(xí)
b:增強(qiáng)速度、肌力的趣味性戶外活動;時常健身操、健身舞蹈
c:不定時的郊游活動:旅游活動,讓營員在輕松歡快、多姿多彩的娛樂中掌握更多的知識,為營員提供交友、增進(jìn)友誼的機(jī)會。
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【糾錯】
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奧林修斯夏令營
上海奧林修斯夏令營推出籃球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、游泳、減肥、高爾夫球、輪滑、健美操、足球夏令營等多個運(yùn)動夏令營....

