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游泳有什么技巧嗎

來源:本站原創(chuàng)    點(diǎn)擊率:    發(fā)布: 2012-7-15

有效動(dòng)作阻水橫斷面積越大越好 夏天里去游泳當(dāng)然是最好不過的運(yùn)動(dòng)方式了, 成人學(xué)游泳只要掌握了竅門自然會(huì)學(xué)得很快,至多兩次就可以游得很好了。

  1、換氣動(dòng)作越小越好

   2、游泳動(dòng)作越協(xié)調(diào)越好

   3、游泳速度越均勻越好

   4、對(duì)於前進(jìn)有效的動(dòng)作都是加速的

   5、對(duì)於前進(jìn)無效的動(dòng)作應(yīng)放松肌肉

   6、掌握良好的初速有利泳速增進(jìn)

   7、永遠(yuǎn)劃是靜水

   8、前進(jìn)阻水橫斷面積越小越好

   9、有效動(dòng)作阻水橫斷面積越大越好 夏天里去游泳當(dāng)然是最好不過的運(yùn)動(dòng)方式了, 成人學(xué)游泳只要掌握了竅門自然會(huì)學(xué)得很快,至多兩次就可以游得很好了。其實(shí)只要你像熟悉一個(gè)人一樣地接觸她就可以了,然后就是要學(xué)著把頭埋進(jìn)水里,要能保證讓自己不嗆水,并且習(xí)慣在水里面的感覺,從水中看世界,竟然也是同樣的透明清亮的。當(dāng)你能夠讓頭部在水中自如的時(shí)候,就可以開始試著讓自己的全身在水中漂起來了,這可是最重要的一步,只要學(xué)會(huì)了,基本上你就會(huì)游了,當(dāng)然,還是會(huì)者不難,難者不會(huì),要想辦法把身體浮在水中,不下沉,這個(gè)還是有技巧的,這就用到了中學(xué)時(shí)學(xué)到的物理知識(shí)了,由力的平衡原理可知,人的身體就像一個(gè)杠桿一樣,中間的肚臍是支點(diǎn),頭部太高,腿部當(dāng)然就會(huì)下沉,身體也自然浮不起來了,當(dāng)然,頭部下沉這種現(xiàn)象畢竟是少數(shù),不信試下就行了。所以,身體自然放松,不要緊張,雙臂自然放在水中,不要過于執(zhí)著,很快你的身體就可以浮在水中了,不要說你從沒學(xué)過游泳,幼體在母體中時(shí)就是像處在水中一樣的自然了,只要喚醒那種感覺就可以了。 好了,不要著急,很快就可以學(xué)會(huì)了,當(dāng)你的身體可以自如地浮在水中時(shí),這時(shí),你可以滑動(dòng)手臂,利用水的阻力,把你向前推進(jìn),ok,你就可以在水中前進(jìn)了。然后,最后一步,讓自己的雙腿拍擊水面,注意,腿不要打彎,等你的手臂和雙腿配合得很默契時(shí),當(dāng)然,你就學(xué)會(huì)游泳了,沒有實(shí)踐是永遠(yuǎn)學(xué)不會(huì)游泳的,那就祝你成功了。

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