當(dāng)前位置：游泳有什么技巧嗎
來源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2012-7-15
有效動(dòng)作阻水橫斷面積越大越好 夏天里去游泳當(dāng)然是最好不過的運(yùn)動(dòng)方式了， 成人學(xué)游泳只要掌握了竅門自然會(huì)學(xué)得很快，至多兩次就可以游得很好了。
1、換氣動(dòng)作越小越好
2、游泳動(dòng)作越協(xié)調(diào)越好
3、游泳速度越均勻越好
4、對於前進(jìn)有效的動(dòng)作都是加速的
5、對於前進(jìn)無效的動(dòng)作應(yīng)放松肌肉
6、掌握良好的初速有利泳速增進(jìn)
7、永遠(yuǎn)劃是靜水
8、前進(jìn)阻水橫斷面積越小越好
9、有效動(dòng)作阻水橫斷面積越大越好 夏天里去游泳當(dāng)然是最好不過的運(yùn)動(dòng)方式了， 成人學(xué)游泳只要掌握了竅門自然會(huì)學(xué)得很快，至多兩次就可以游得很好了。其實(shí)只要你像熟悉一個(gè)人一樣地接觸她就可以了，然后就是要學(xué)著把頭埋進(jìn)水里，要能保證讓自己不嗆水，并且習(xí)慣在水里面的感覺，從水中看世界，竟然也是同樣的透明清亮的。當(dāng)你能夠讓頭部在水中自如的時(shí)候，就可以開始試著讓自己的全身在水中漂起來了，這可是最重要的一步，只要學(xué)會(huì)了，基本上你就會(huì)游了，當(dāng)然，還是會(huì)者不難，難者不會(huì)，要想辦法把身體浮在水中，不下沉，這個(gè)還是有技巧的，這就用到了中學(xué)時(shí)學(xué)到的物理知識(shí)了，由力的平衡原理可知，人的身體就像一個(gè)杠桿一樣，中間的肚臍是支點(diǎn)，頭部太高，腿部當(dāng)然就會(huì)下沉，身體也自然浮不起來了，當(dāng)然，頭部下沉這種現(xiàn)象畢竟是少數(shù)，不信試下就行了。所以，身體自然放松，不要緊張，雙臂自然放在水中，不要過于執(zhí)著，很快你的身體就可以浮在水中了，不要說你從沒學(xué)過游泳，幼體在母體中時(shí)就是像處在水中一樣的自然了，只要喚醒那種感覺就可以了。 好了，不要著急，很快就可以學(xué)會(huì)了，當(dāng)你的身體可以自如地浮在水中時(shí)，這時(shí)，你可以滑動(dòng)手臂，利用水的阻力，把你向前推進(jìn)，ok，你就可以在水中前進(jìn)了。然后，最后一步，讓自己的雙腿拍擊水面，注意，腿不要打彎，等你的手臂和雙腿配合得很默契時(shí)，當(dāng)然，你就學(xué)會(huì)游泳了，沒有實(shí)踐是永遠(yuǎn)學(xué)不會(huì)游泳的，那就祝你成功了。
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