當(dāng)前位置：奧林修斯教您怎樣防止在輪滑過(guò)程中受傷？
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上海奧林修斯夏令營(yíng)給學(xué)習(xí)輪滑的孩子們一些建議，防止孩子們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中受傷！
輪滑學(xué)習(xí)過(guò)程中非常容易受傷，許多人們?cè)趧傞_(kāi)始學(xué)習(xí)的過(guò)程中稍不注意就會(huì)跌到，下面孩子們?cè)?strong>上海奧林修斯夏令營(yíng)聽(tīng)經(jīng)驗(yàn)豐富而的教練講述如何防止受傷！首先，在運(yùn)動(dòng)前要做好熱身運(yùn)動(dòng)。未經(jīng)舒展的筋骨及肌肉群，會(huì)加重一些突如其來(lái)的碰撞或重心不穩(wěn)所帶來(lái)的傷害，因此必須做好熱身運(yùn)動(dòng)。
另外，奧林修斯運(yùn)動(dòng)夏令營(yíng)的孩子們要穿戴好全套護(hù)具。不管技術(shù)好不好，我們都無(wú)法避免碰撞的發(fā)生，只有穿著全套護(hù)具，才能將傷害減至最低。綁緊鞋帶或環(huán)扣。無(wú)法固定腳部的鞋子，易造成腳部筋骨的傷害及發(fā)育不良，因此選擇適合的輪滑鞋也是重要的一環(huán)。
在滑行過(guò)程中，上海奧林修斯夏令營(yíng)建議您進(jìn)行花樣輪滑時(shí)不要進(jìn)食，以避免染污場(chǎng)地，以正確的姿勢(shì)進(jìn)行花樣輪滑，錯(cuò)誤的姿勢(shì)容易造成骨骼與肌肉的傷害，因此可以向教練請(qǐng)教正確的輪滑姿勢(shì)。
學(xué)習(xí)輪滑是一項(xiàng)艱難的項(xiàng)目，上海奧林修斯夏令營(yíng)希望能夠幫助孩子們掌握更多小技巧！
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