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在比賽的過程中經(jīng)常會被對手打到或者踢到，或者是出現(xiàn)扭傷等等狀況，在這種情況下就可以采取冰敷的方式，用一個冰袋放在受傷處。如果沒有冰袋，也可以用冰鎮(zhèn)的礦泉水或者是冰棍等冰的東西進行冰敷。

足球運動是一項強度很大，高對抗性的運動。在足球運動的過程中難免會產(chǎn)生這樣、那樣的傷病。那么對于場上出現(xiàn)的小傷病應(yīng)該采取什么樣的應(yīng)急措施進行處理呢?下面的文章中我就向大家介紹一些應(yīng)急的，處理小傷病的一些方法，希望對大家有所幫助。
　　在比賽的過程中經(jīng)常會被對手打到或者踢到，或者是出現(xiàn)扭傷等等狀況，在這種情況下就可以采取冰敷的方式，用一個冰袋放在受傷處。如果沒有冰袋，也可以用冰鎮(zhèn)的礦泉水或者是冰棍等冰的東西進行冰敷，因為身體在受傷后，受傷部位的毛細血管會出血，在這個時候，即使的采用冰敷會讓毛細血管迅速的縮小，這樣就可以限制毛細血管的出血，從而限制住受傷部位的腫脹。
　　足球運動中，身體收到扭傷或者拉傷的時候，切忌不用立刻就進行按摩或者是進行熱敷，因為，按摩或者是熱敷都是活躍血液循環(huán)的一種方法，如果在受傷后，立刻在受傷部位進行按摩或者是熱敷就會增加這個部位的血液循環(huán)，從而導(dǎo)致受傷部位血液增加，反而會導(dǎo)致受傷部位更加劇烈的腫脹，是一種錯誤的方法。
　　在冰敷消腫或者是控制住了情況后，應(yīng)該立刻的去醫(yī)院進行檢查，確定自己受傷的詳細情況。

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