當(dāng)前位置：乒乓運動前不熱身要不得
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2014-3-13
在鍛煉前熱身就像開車前給車預(yù)熱一樣，是獲得最理想效果的重要一步。
乒乓球運動屬于一項國民運動，喜愛乒乓球的人不少。各個社區(qū)健身場所，一般都會準(zhǔn)備乒乓球設(shè)施。大家茶余飯后去場上廝殺一番，奧林修斯夏令營提醒大家要注意了，切勿忘記熱身。
對肌腱、肌肉和關(guān)節(jié)來說，乒乓球運動雖然不是一項十分激烈的運動，但在揮拍前一定要做一些適當(dāng)?shù)臒嵘磉\動，讓身體充分活動開，這樣就不會使身體受到傷害。在舉重前先用較輕的重量熱熱身，或者做做伸展運動。
否則會對你的身體造成非常嚴(yán)重的傷害，輕者拉傷肌肉，重者損傷關(guān)節(jié)。不做準(zhǔn)備活動對你整個的鍛煉也會有影響，那就是降低效率。在鍛煉前熱身就像開車前給車預(yù)熱一樣，是獲得最理想效果的重要一步。
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