當(dāng)前位置：網(wǎng)球有效跳殺輔助練習(xí)
來源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-5-17
在進(jìn)行網(wǎng)球跳殺球技術(shù)時(shí)，必須要做以上做好這些有效幫助到跳殺技術(shù)的輔助工作
上海奧林修斯夏令營小編了解到，網(wǎng)球比賽中，總會出現(xiàn)很多高技術(shù)水平，如跳殺球就是很多網(wǎng)球員一直希望學(xué)會的一種技術(shù)。但時(shí)間的控制，使得他們練習(xí)的時(shí)間越來越變小起來。當(dāng)我們在已經(jīng)正確掌握非起跳殺球技術(shù)的情況下，可以練習(xí)起跳殺球。如何掌握有助網(wǎng)球有效跳殺輔助練習(xí)方法？
1、起跳擊打樹葉。
起跳以殺球姿勢對能夠著的最高樹葉把手揮擊出去�？砂戳⒍ㄆ鹛�、向前助跑起跳、以網(wǎng)球后退步法退至樹葉（稍后）處起跳的順序練。雙腳起跳、單（左、右）腳起跳都可練。為了練習(xí)起跳突擊步法，可以離樹葉前后左右稍遠(yuǎn)處起跳，逐步加大距離。
2、排球起跳扣殺。在排球網(wǎng)前立定起跳或助跑起跳把排球扣在對面場地，或兩人面對
面一人墊球一人扣球也行。最佳當(dāng)然是在能跳到的最高點(diǎn)以最大的力量把球（炮彈般）扣出。但此法至少要有粗略的排球基礎(chǔ)。
3、彈跳力練習(xí)。蛙跳、立定或助跑跳遠(yuǎn)或摸高、雙腳起跳前后左右跳、要以自己能的最大幅度進(jìn)行。
有人天生協(xié)調(diào)性好，應(yīng)該較容易練會。協(xié)調(diào)性差的朋友，多練肯定行的。有條件可參加足球、排球、籃球、健身操等運(yùn)動。打網(wǎng)球本身當(dāng)然也能提高協(xié)調(diào)性。
在進(jìn)行網(wǎng)球跳殺球技術(shù)時(shí)，必須要做以上做好這些有效幫助到跳殺技術(shù)的輔助工作。而且在安全方面，仍是需要注意。網(wǎng)球跳殺輔助練習(xí)方法的掌握，更需要從細(xì)節(jié)上進(jìn)行訓(xùn)練。
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