當(dāng)前位置：減肥夏令營七天活動(dòng)安排
來源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2012-7-11
上海奧林修斯減肥夏令營重點(diǎn)除科學(xué)減肥瘦身訓(xùn)練之外，網(wǎng)球，羽毛球、籃球、游泳等作為輔助訓(xùn)練項(xiàng)目，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣。
夏令營七天的各時(shí)間段的活動(dòng)安排如下：
第一、二天的活動(dòng)安排
6:30-7:00 早餐
7:00-7:30 準(zhǔn)備訓(xùn)練
7:30-9:00 有氧運(yùn)動(dòng) 改善體形訓(xùn)練
9:45-11:30 課業(yè)學(xué)習(xí)&假期作業(yè)&中文學(xué)習(xí)&課外知識(shí)
11:45-14:00 午餐 餐后熱量消耗 午覺
14:15-15:45 電影欣賞&經(jīng)典比賽錄像
16:00-18:00 有氧運(yùn)動(dòng) 改善體形訓(xùn)練
18:15-19:45 晚餐 餐后熱量消耗 洗澡
20:00-21:00 晚間活動(dòng)&生活常識(shí)&自理力鍛煉
第三天的安排
6:30-7:00 早餐
7:00-7:30 準(zhǔn)備出發(fā)
7:30-18:00 郊游&游戲&戶外拓展
18:15-19:45 晚餐 餐后熱量消耗 洗澡
20:00-21:00 晚間活動(dòng)&生活常識(shí)
第四、五、六天的活動(dòng)安排
6:30-7:00 早餐
7:00-7:30 準(zhǔn)備訓(xùn)練
7:30-9:00 有氧運(yùn)動(dòng) 改善體形訓(xùn)練 游泳訓(xùn)練
9:45-11:30 課業(yè)學(xué)習(xí)&假期作業(yè)&中文學(xué)習(xí)&課外知識(shí)
11:45-14:00 午餐 餐后熱量消耗 午覺
14:15-15:45 中外文化交流活動(dòng) 電影欣賞&經(jīng)典比賽錄像 團(tuán)隊(duì)生活感想交流
16:00-18:00 有氧運(yùn)動(dòng) 改善體形訓(xùn)練
18:15-19:45 晚餐 餐后熱量消耗 洗澡
20:00-21:00 晚間活動(dòng)&生活常識(shí)&動(dòng)手能力提高&家務(wù)練習(xí)&寢室小比賽
第七天的活動(dòng)安排
7:45-8:45 早餐 內(nèi)務(wù)整理
9:00-14:00 家長(zhǎng)探望營員&交流活動(dòng)&探望交流結(jié)束
14:15-18:00 素質(zhì)拓展活動(dòng)&激發(fā)潛能游戲&軍事活動(dòng)訓(xùn)練
18:15-19:45 晚餐 餐后熱量消耗 洗澡
20:00-21:00 晚間活動(dòng)&游戲之夜
閱讀上一篇：籃球場(chǎng)上控球后衛(wèi)的作用
閱讀下一篇：奧林修斯足球夏令營的線路特色介紹
奧林修斯夏令營
上海奧林修斯夏令營推出籃球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、游泳、減肥、高爾夫球、輪滑、健美操、足球夏令營等多個(gè)運(yùn)動(dòng)夏令營....
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