當(dāng)前位置：不得不知的健美操常識
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2013-5-5
奧林修斯夏令營學(xué)員喜愛健美操的原因所在！奧林修斯夏令營講述健美操的作用和特點！
健美操是融體操、音樂、舞蹈于∵體的追求人體健與美的運動項目，因此，健美操具有體育、舞蹈、音樂、美育等多種社會文化功能。在上海奧林修斯夏令營，孩子們通過健美操的鍛煉達(dá)到改善體質(zhì)、增進(jìn)健康、塑造體型、控制體重、愉悅精神、陶冶情操等,凡屬健美操一般具有5個特點：�、倬毩�(xí)動作簡單易學(xué)能懂，適合于不同年齡層次；
②強(qiáng)調(diào)動作對稱且重復(fù)練習(xí)；
③強(qiáng)調(diào)大幅度動作練習(xí)；
�、芗w練習(xí)為主；
�、菥哂忻骺斓墓�(jié)奏，形成動感和韻律風(fēng)格。健美操可分為健身和競技兩大類。健身為主的健美操目的在于健身鍛煉，而競技健美操目的在于根據(jù)規(guī)則進(jìn)行 訓(xùn)練，最終為了參加比賽。男子健大操注重肩、胸、背、腹部的訓(xùn)練；女子健美操注重上胸、腰、腹、臀部的訓(xùn)練。青年男女健美操力度強(qiáng)、幅度大、消耗多、優(yōu)美大方且富于時代特點，深受奧林修斯夏令營學(xué)員的喜愛。
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