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 　　奧林修斯夏令營總結(jié)出，要過弧圈關(guān)，首先，夯實基本功是當(dāng)務(wù)之急，撇開基本功大談回?fù)艋∪?，好似無本之木，無泉之水，因此花較多的時間練就基本功對回?fù)艉没∪Σ⒎悄限@北轍?；竟Πǎ夯炯夹g(shù)（手法，步法），基本戰(zhàn)術(shù)和適應(yīng)能力。對于業(yè)余選手，基本技戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)同樣關(guān)鍵，否則，“馳騁”乒壇多年，最終只混個手熟，見其計戰(zhàn)術(shù)捉襟見肘，不忍卒看，便枉費了數(shù)年的心血！

　　如果想對付好弧圈，更要抽出時間專門練克制弧圈的技術(shù)，具體包括：擋接，推擠，直板反面快撕，直板反手攻打弧圈，正手近臺快帶，中遠(yuǎn)臺的反拉以及正手攻打弧圈等。練習(xí)時，這些技術(shù)也不是面面具到，必須結(jié)合自己的打法有側(cè)重的練習(xí)，所謂擇其善者而從之。左推右攻打法的選手著重練習(xí)推接，推擠，反面快撕快帶，正手快帶，攻打和反拉。值得一提的是，正手攻打弧圈是打出左推右攻打法風(fēng)格的關(guān)鍵技術(shù)，必須多加練習(xí)。

　　在練習(xí)對付弧圈之前，我們首先要明白我們著重對付的是何種弧圈。前沖弧圈速度快，沖力大，業(yè)余選手欲從容應(yīng)對，談何容易！對于前沖，基本方法是退后半步。

　　借其旋轉(zhuǎn)和力量，擋或帶擊過去，用不同落點干擾對手抑制連續(xù)拉球，造成對方失誤或伺機尋找攻防轉(zhuǎn)換的時機。高吊弧圈是我們主攻的方向。原因有二：第一，業(yè)余選手常用此法過度或?qū)ふ覚C會；第二，前沖容易接力而高吊弧線較短近網(wǎng)且慢，不易接力，退防易漏球。由此，高吊應(yīng)該是我們攻克的難點所在。

　　回?fù)舾叩趸∪﹃P(guān)鍵是重心拔高迎前，對準(zhǔn)來球。反手最有威脅的技術(shù)是反面快撕，反面便于壓板蓋住來球，需要強調(diào)的是一定在上升期主動發(fā)力擦擊來球，否則手軟不是失誤就是給對手可趁之機。反手攻打比較困難，練習(xí)難度很大。

　　正手最具威脅的技術(shù)是堅持蓋打高吊弧圈，用力量抵消旋轉(zhuǎn)。擊球時間在上升期或高點期，擊球部位是中上部，需要強調(diào)的是攻打弧圈時板形不可過于前傾，否則容易打滑，尤其是正膠更應(yīng)注意。隨著技術(shù)的發(fā)展，現(xiàn)在的高吊弧圈已不是那種又高又慢的弧線球了，擊球者運用手上精細(xì)的微調(diào)將弧線控制的比較低平落點深長且旋轉(zhuǎn)很強，比如德國后期之秀波爾的高吊令國手們著實棘手。廣大的業(yè)余球手也意識到降低高吊弧線的重要性，因此如何回?fù)艉玫突【€的高吊具有極強的前瞻性。

　　對于左推右攻打法，必須堅持能打的則打，不能打的退后半步反拉的意識，使用近臺快帶弧圈技術(shù)需要極強的控制力，而且如果速度落點出不來，面對有相當(dāng)實力的業(yè)余球手，同樣會被其拉死。因此，筆者認(rèn)為快帶不是長宜之計，練就一身硬功夫才能包打天下。反拉需要注意的問題：第一，替前預(yù)判，退后半步，尋找合適的擊球點；第二，轉(zhuǎn)腰拉手要小，高手引拍，高點或下降期，觸球頂部，主動發(fā)力擦擊；第三，手腕在觸球一剎那要微調(diào)，包住或吃住來球。

　　何謂吃球？其實就是揮拍速度要大于來球速度，這樣就能使球在拍上停留的時間長一點，有種穩(wěn)定感。究竟是觸球正部還是側(cè)部，據(jù)需要而定。沒必要模仿老瓦一味觸球側(cè)部，觸球側(cè)部雖能閉轉(zhuǎn)和拐大角度的彎，但同樣容易打滑，而且弧線較高，速度較慢，對于手感的要求很高。第四，反拉后注意放松還原，不斷調(diào)整擊球位置，作好打拉鋸戰(zhàn)的準(zhǔn)備。最后，需要強調(diào)的是，擊球動作的完成，必須依靠腰髖作為動量傳遞的媒介，不用腰僅用手臂擊球或濫用腰，命中率，殺傷力可想而知。

　　練習(xí)方法：（1）陪練者發(fā)下旋球，練習(xí)者搓長球，陪者拉起，練者可有目的的采用前面提到的方法還擊。（2）練者直接用球拍制造上旋球至對方，然后退后進(jìn)行相持反拉的練習(xí)。要求：（1）先從定點打起，然后練不定點。（2）用中等力量練習(xí)，過輕或過很無助于訓(xùn)練。（3）最好用多球練習(xí)。（4）練習(xí)板數(shù)據(jù)“乒壇競技診斷”一書，每次應(yīng)保證練60——110板，才能確保在教短的時間內(nèi)形成防御弧圈的良好動力定型。

　　總之，乒友們只要持之以恒，開動腦筋，刻苦練習(xí)，總有一天，能從容應(yīng)對，而不必望弧興嘆。