乒乓球運(yùn)動是一項(xiàng)集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力為一體的球類運(yùn)動，乒乓球運(yùn)動，老少皆宜，男女均可參加，而且對身體素質(zhì)的要求不高，多參加乒乓球夏令營可鍛煉身體機(jī)能，并且適應(yīng)人群比較廣。可以利用暑假期間參加乒乓球夏令營來深入的去學(xué)習(xí)，但是一定要注意報名時間。下面具體說一下。

【李寧動百特體育】李寧乒乓球U17國手夏令營

報名費(fèi)用：5680元/人（費(fèi)用含：食宿費(fèi)、訓(xùn)練費(fèi)、保險費(fèi)、李寧品牌隊(duì)服2套、李寧品牌背包一個，榮譽(yù)證書、紀(jì)念U盤）

活動時間：

第一期：2017年7月9日-7月14日；第二期：2017年7月16日-7月21日；第三期：2017年7月23日-7月28日；第四期：2017年7月30日-8月4日；第五期：2017年8月6日-8月11日；第六期：2017年8月13日-8月18日；第七期：2018年8月20日-8月25日

課程特色：通過學(xué)習(xí)營養(yǎng)學(xué)，體適能理論課熟知生活健康小常識，提高學(xué)生吃苦耐勞的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。養(yǎng)成良好運(yùn)動習(xí)慣，掌握正確運(yùn)動方式及合理分配自我運(yùn)動量，提高學(xué)生的交往合作能力，善于合作、受人歡迎。養(yǎng)成孩子自我制定運(yùn)動方式及安排運(yùn)動量的長久習(xí)慣。

乒乓球夏令營的好處：

延緩衰老：很多中老年愛好者，打了多年球，樣子顯得比常人年輕，且活力充沛；

減肥：不少肥胖人士，堅(jiān)持每周打球幾次，每次兩三個小時，一年下來減肥成功；

預(yù)防近視：認(rèn)識的一位教練說，他們小時候班級里有二三十人打乒乓球，至高中、大學(xué)時，練乒乓球的只有一人近視，班里不練球的大部分都近視了；

改善睡眠：很多乒乓球愛好者都說，每次打乒乓球后，身體疲勞，回家洗澡睡覺，睡眠質(zhì)量改善了很多；

調(diào)整腸胃：有個朋友腸胃動力不足，常感肚子隱隱作痛，但他在每次打完乒乓球后肚子頓時舒適清爽；

健腦益智：乒乓球的球體小，速度快，攻防轉(zhuǎn)換迅速，技術(shù)打法豐富多樣，既要考慮技術(shù)的發(fā)揮，又要考慮戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。乒乓球運(yùn)動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。

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