籃球教學(xué)夏令營告訴大家練習(xí)和提高防守對(duì)手能力的基本步驟有:
1、一定要熟練掌握基本防守步法,提高質(zhì)量。
2、加強(qiáng)判斷,并利用假動(dòng)作來迷惑對(duì)手。
3、強(qiáng)調(diào)正確的防守位置。
練習(xí)和提高防守對(duì)手能力的主要方法:
練習(xí)一:徒手攻防一對(duì)一練習(xí)。要求防守者在不被對(duì)手超越的情況下,盡可能面對(duì)面地去貼近對(duì)手。
練習(xí)二:運(yùn)球攻防一對(duì)一。
練習(xí)三:教學(xué)比賽里強(qiáng)調(diào)防守的正確搶位及移動(dòng)。