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游學(xué)的補(bǔ)水技巧?

來(lái)源: | 發(fā)布時(shí)間:2015-01-06 | 點(diǎn)擊量:
摘要: 生存夏令營(yíng)教您怎樣防止脫水現(xiàn)象,學(xué)習(xí)補(bǔ)水方法!
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     在參加暑期夏令營(yíng)活動(dòng)時(shí),補(bǔ)水是非常重要的!

    一般要求,在行進(jìn)中,每隔十五到二十分鐘,生存夏令營(yíng)的學(xué)員們就要拿出水壺給自己補(bǔ)充水份,不要等自己已經(jīng)明顯感到口渴時(shí)再補(bǔ),因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人明顯感受口渴時(shí),已經(jīng)不再是口渴,而是身體已經(jīng)出現(xiàn)輕微脫水,這時(shí)再補(bǔ)水只會(huì)越補(bǔ)越渴;另外在適時(shí)補(bǔ)水時(shí)也有技巧可講,就是以兩小口為限,每喝一口水不要馬上咽下,而應(yīng)該在口中含一會(huì)再咽,這樣可以讓水被身體吸收得更充分。
    夏令營(yíng)報(bào)名地址:北京市海淀區(qū)北三環(huán)西路甲30號(hào)雙天大廈516室(雙安商場(chǎng)東側(cè)200米)
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