在參加暑期夏令營活動時,補(bǔ)水是非常重要的!
一般要求,在行進(jìn)中,每隔十五到二十分鐘,生存夏令營的學(xué)員們就要拿出水壺給自己補(bǔ)充水份,不要等自己已經(jīng)明顯感到口渴時再補(bǔ),因為當(dāng)一個人明顯感受口渴時,已經(jīng)不再是口渴,而是身體已經(jīng)出現(xiàn)輕微脫水,這時再補(bǔ)水只會越補(bǔ)越渴;另外在適時補(bǔ)水時也有技巧可講,就是以兩小口為限,每喝一口水不要馬上咽下,而應(yīng)該在口中含一會再咽,這樣可以讓水被身體吸收得更充分。
夏令營報名地址:北京市海淀區(qū)北三環(huán)西路甲30號雙天大廈516室(雙安商場東側(cè)200米)