生存夏令營認為爬山能促進血液循環(huán)和和身體里能量的代謝，體溫升高，增強體質。首先爬山出汗可以將體內和體表的一些廢物排出，可以清除體內多余的物質。其次，爬山過程中，由于體溫升高，可以殺死一些細菌，然后由于汗液的適當排出，使體溫在可以控制的安全的范圍內。在爬山的時候，可以鍛煉汗腺的神經(jīng)系統(tǒng)使之更敏感。