在體育運動夏令營中，最適合孩子提高身高的運動項目就是跑步，對腿部牽拉肌肉和韌帶有很大的幫助，還能刺激軟骨整長的作用，對四肢骨骼和脊柱的增長很有幫助，因此能促進升高的增長。另外跳躍訓練也能幫助孩子成長，但是跳躍對膝關節(jié)和踝關節(jié)沖擊較大，盡量穿一些有彈性的鞋子。年紀小的小朋友可以報名參加跳繩運動，運動幅度小，耗時少，但是運動功耗也大，能夠很好的刺激孩子的骨質(zhì)，從而促進骨骼生長、消耗多余的脂肪，并且還能夠提高平衡感和反應力。

最后，體育運動夏令營提醒家長朋友們要根據(jù)孩子自己的性格、體質(zhì)和孩子自己的愛好選擇運動項目，千萬不要強迫孩子做孩子不喜歡的運動，不然會影響孩子的情緒，造成運動效果不理想。

 

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