自行車運動是當前社會的流行運動，不僅環(huán)保，還可以強身健體。
騎行夏令營小編知道不正確的騎車姿勢會導致身體受到一定的影響，那么騎自行車的姿勢以及注意事項有哪些呢?天熱了，在戶外運動的高峰期，眾多愛好騎行的朋友也不例外。如何為在夏天放飛你的運動細胞之前，做好充分準備工作呢？
帶上足夠的水。自行車運動是一種耐力運動，在這種酷熱天氣下的活動，更加對車手提出了考驗，特別是在防暑防曬方面，一定要注意及時補充水分和鹽分。特別是酷熱天氣，使得車手的排汗量很大，需要大量補充水分，而普通的騎行水壺就顯得容量不夠了，因此，再長距離騎行中一定要帶夠水，用水袋是最好的辦法。
防曬同樣很重要皮膚是人體最大的器官，所以一定要注意保護，曬黑不要緊，關鍵是不能曬傷，所以應該在暴露的皮膚上涂抹防水防汗的防曬霜。
注意補充能量另外，長距離的騎行，高溫，缺水使得車手很容易耗盡體力，而這種狀態(tài)下，人的胃口是很差的，基本上不想進食，所以需要一種特殊的食品來維持體力，因此能量棒成了首選
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