羽毛球夏令營介紹，反手薄弱幾乎業(yè)余愛好者們的通病，如何才能便反手得到有效提高，可采取一些什么訓(xùn)練方法，請各位指教。
老師說，反手應(yīng)該是正手還容易掌握，反手是用大拇指頂出去，再加上轉(zhuǎn)腰，根本不用怕力量不夠，我認為這是老師對我們克服反手恐懼的一種心理暗示，這樣想想也就不那么怕用到反手了。
我們通常推薦用側(cè)身正手擊球的方式回反手！當(dāng)然，有時只能用反手，其實打好反手并不難，關(guān)鍵在技術(shù)動作的掌握和擊球點，以右手持拍為列：
首先，要將身體向后轉(zhuǎn)（很多人不轉(zhuǎn)身），右腳在前。擊球時，由右腿發(fā)力帶動腰部，然后腰部帶動肩部進行快速轉(zhuǎn)體，肩部帶動大臂，大臂再帶動小臂和手腕就行了。
需要注意的是：反手擊球時要調(diào)整握拍方式，大拇指頂住球拍手把半側(cè)面，小臂揮動的速度要快。借助腕部大拇指用力頂出。
擊球點盡量高，高點處理反手要省力些。
處理其他高度的反手球時，要注意自己跑位時，與擊球點的距離，太近發(fā)不出力。
平時要多練習(xí)反手揮拍，多體會，還是那句話，熟能生巧。再有，有些東西是無法用文字表述太清楚的，實地教學(xué)是文字所不能代替的，很多東西，可能人家?guī)拙湓?，一點小示范，你馬上就明白了。
