這個(gè)假期讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)、電腦，走出家門，讓他看看外面的世界，去感受生活的美好。讓孩子在中學(xué)生體育夏令營鍛煉身體，控制愈加圓潤的身材。在這里不是要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)健兒，而是希望孩子能夠堅(jiān)持下去，鍛煉身體，保持健康的生活方式，讓自己的生活變得快樂。嘗試不一樣的運(yùn)動(dòng)，感受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂，感受運(yùn)動(dòng)給生活帶來的改變。

首先要選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)鍛煉。要是連你自己都不喜歡的運(yùn)動(dòng)，估計(jì)你自己都很難堅(jiān)持下去吧！選擇自己喜歡的很重要。

鍛煉要有耐心。要是在你的鍛煉過程中，堅(jiān)持不下去了，朋友的鼓勵(lì)對于你的幫助還是很大的，堅(jiān)持才是最重要的。

嘗試不同的運(yùn)動(dòng)。不要單一的只用一種運(yùn)動(dòng)來鍛煉，要有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合起來，學(xué)著從事新的運(yùn)動(dòng)或?qū)W會(huì)使用新器械也可以。

鍛煉得好，也要吃得好。對于擁有健康習(xí)慣的人來說，食物是燃料，不是敵人，不要為了保持身材而過分控制自己的飲食。 

選擇適合自己的鍛煉時(shí)間和鍛煉地點(diǎn)。雖然鍛煉時(shí)間和地點(diǎn)的選擇對鍛煉效果有影響，但如果你能有一個(gè)自己喜歡的鍛煉時(shí)間和地點(diǎn)，讓自己運(yùn)動(dòng)起來更快樂，那就堅(jiān)持下去。 

參加中學(xué)生體育夏令營會(huì)有專業(yè)的教練指導(dǎo)，孩子需要做到的是聽從安排，幫助孩子設(shè)計(jì)健康的運(yùn)動(dòng)方案，讓孩子能夠越來越感興趣，能夠主動(dòng)的去鍛煉身體。希望在這個(gè)假期，孩子們能夠收獲一個(gè)健康的自己，一個(gè)愛運(yùn)動(dòng)的自己。