在運(yùn)動(dòng)夏令營(yíng)，隨處可見騎馬休閑已不是什么新鮮事，但是不少初學(xué)者還沒學(xué)好一些基本技巧和知識(shí)，就想讓馬跑起來(lái)，往往就會(huì)帶來(lái)許多危險(xiǎn)。其實(shí)，我們應(yīng)該如何做才能在騎馬前有很多注意事項(xiàng)要提前做好，才能在此最大限度地降低騎馬的風(fēng)險(xiǎn)，從而開始享受到騎馬的樂趣。

    騎馬夏令營(yíng)建議首次騎馬者應(yīng)該牢記：

    首先，永遠(yuǎn)不要站在馬的后方和側(cè)后方，防止被踢。其次，上馬前一定讓領(lǐng)隊(duì)或馬主檢查一下肚帶是否系緊，系緊后才能上馬，肚帶不系緊容易轉(zhuǎn)鞍，這是最危險(xiǎn)的。騎行中每隔一段時(shí)間也要檢查一下肚帶的松緊程度。 第三、選擇鞍上帶鐵環(huán)的馬，鐵環(huán)幫助你保持平衡。

    騎馬的姿勢(shì)也很重要。正確的騎馬姿勢(shì)是：腳前半部踩蹬，上身直立坐穩(wěn)馬鞍，這是小走的姿勢(shì)?？熳吆涂炫軙r(shí)，小腿膝蓋和大腿內(nèi)側(cè)用力夾馬，身體前傾，臀部和馬鞍似觸非觸，跟隨馬的跑動(dòng)節(jié)奏起伏。

    上馬時(shí)腳尖內(nèi)蹬，下馬時(shí)先左腳腳尖內(nèi)蹬，然后松開右腳，然后下馬。上下馬腳尖內(nèi)蹬很重要，一旦馬受驚或拒乘而跑開，人至多摔一交，如果全腳套在蹬內(nèi)，就會(huì)拖蹬，這是非常危險(xiǎn)的。