男孩子怎么才有男子漢氣息？那就來參加拳擊夏令營吧，當(dāng)然大家一聽說到拳擊，大家經(jīng)?？赡茉陔娨暽峡吹竭^是戴著拳擊手套的一種格斗運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。同時(shí)告訴大家的就是想要用拳擊進(jìn)行格斗的時(shí)候，一定是要經(jīng)過專業(yè)的訓(xùn)練的。而且關(guān)于一些拳擊方面的注意事項(xiàng)也是需要大家了解清楚的，這樣的話才能避免自己的身體受傷害。那么，練習(xí)拳擊注意事項(xiàng)有哪些?
    沙包訓(xùn)練時(shí)，要站穩(wěn)出拳，在沙包周圍移動(dòng)。在每一組組合拳之后，出刺拳向左或向右移動(dòng)，從一側(cè)向另一側(cè)閃躲，然后反擊。從第四回合開始，出右直拳和左勾拳來擊打沙包，就像擊打?qū)κ忠粯印．?dāng)鈴響時(shí)，出重拳來結(jié)束這一回合。
    沙包練習(xí)應(yīng)該在空擊練習(xí)之后。從基本拳開始，逐漸增加力量。
    你必須設(shè)想面前站立著一位兇惡的敵人一步一步向你逼過來，你必須全力以赴地防范、反擊、重?fù)?不能掉以輕心，馬馬虎虎!一旦擊空了，立即變化應(yīng)對(duì)方式，始終把沙袋想象成一個(gè)人，聲東擊西，引上擊下，晃左擊右、防御反擊、閃躲還擊、想象豐富地打擊沙袋、實(shí)戰(zhàn)時(shí)你自會(huì)感到此練習(xí)帶來的益處。

    協(xié)調(diào)放松可以使你速度更快、擊打更有力，精力更充沛，打守三分鐘一組，立即放松肩關(guān)節(jié)、手臂，踢擊守一組，也做一些按摩動(dòng)作。
    蠻力推擊只能將沙袋擊遠(yuǎn)，振蕩發(fā)力、貫穿沙袋，沙袋只是高頻地震動(dòng)而不是蕩遠(yuǎn)，這才是拳出擊爆發(fā)穿透擊之力。
    是否要天天打沙袋?也不盡然，可每周打兩三次即可。擊打強(qiáng)度，可三分鐘一組，如果是為了比賽，可打6×3或9×3個(gè)回合，借以鍛煉充沛的體力耐力。
    夏令營是你暑期選擇的好去處，這里聚集著國內(nèi)國外各式各樣的活動(dòng)內(nèi)容，能鍛煉孩子各方面的能力，帶給孩子一個(gè)美好的暑期生活吧。可 通過微信：xlywls咨詢 或公眾號(hào)：kaixinxly，了解更多關(guān)于暑假夏令營的資訊。