“以孝為先”國(guó)學(xué)功夫感恩禪營(yíng)

10天少年?duì)I 送2天周末【感恩禪】親子

行程詳單

我們堅(jiān)信教育可以改變孩子的命運(yùn)。

（本營(yíng)由杭州體育局局長(zhǎng)趙榮福先生、中國(guó)美院教授國(guó)學(xué)大師季惟齋先生、香海禪寺賢宗法師等數(shù)十位老師精心指導(dǎo)研發(fā)。）

日程

時(shí)間

內(nèi)容

形式

預(yù)備天

晚上7點(diǎn)

外地生集合

來(lái)自全國(guó)各地的學(xué)生齊聚杭城。

第1天

上午

西湖雅景

江南美景，西湖最勝。清晨登上保俶山一覽西湖全景。心胸開闊。入西泠印社品歷代大師的書法篆刻作品，提升眼識(shí)。

中午12:30

浙江大學(xué)玉泉校區(qū)集合

相聚浙大玉泉校區(qū)。出發(fā)香海禪寺營(yíng)地。

下午

入營(yíng)典禮（夢(mèng)回漢朝）

穿上由名設(shè)計(jì)師設(shè)計(jì)的漢代古服，男龍女凰，仿佛回到千年前。

在如此優(yōu)雅的環(huán)境里，放下心中的沉積，輕松快樂(lè)起來(lái)。

晚上

師兄弟姐妹編隊(duì)行動(dòng)

全國(guó)各地的小朋友歡聚一堂，兄弟姐妹，賜字如何？

第2天

早晨

一日之計(jì)在于晨

打坐 定心 靜

打坐讓孩子去除穢濁之氣，開智增慧（非常有效）；從小學(xué)會(huì)正確的呼吸方式，調(diào)養(yǎng)心肺。激發(fā)注意力，修煉內(nèi)功，涵養(yǎng)心性，增強(qiáng)意力。

國(guó)學(xué)晨誦

晨誦是一種儀式，師生共同穿越詩(shī)歌經(jīng)典，享受生命，開啟新的一天的洗禮儀式；讓孩子的生命充滿詩(shī)意。

上午

女子自衛(wèi)術(shù)

男子御敵術(shù)

社會(huì)環(huán)境的日趨復(fù)雜，每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)自我保護(hù)，以備不時(shí)之需。中國(guó)功夫博大精深。我們教給孩子的是用巧勁的功夫。運(yùn)用人關(guān)節(jié)經(jīng)脈穴位，無(wú)需太大力氣，快速御敵，強(qiáng)身健體。

中午

午睡休息（每天均午睡）

稍作洗漱，中午安睡修養(yǎng)，健康長(zhǎng)高。

下午

國(guó)學(xué)首課

何為國(guó)學(xué)？國(guó)學(xué)不是看過(guò)幾部古書或知些歷史。而是中華民族千年流傳的待人接物、與人智慧、禮儀文化，并學(xué)以致用。開啟孩子學(xué)習(xí)國(guó)學(xué)的大門。

“以孝為先”

國(guó)學(xué)趣味講堂

何為孝？何為不孝？如何孝？通過(guò)學(xué)習(xí)《二十四孝經(jīng)》，學(xué)習(xí)前人的敬孝之道，反省自己的日常行為，是否有所不妥？

晚上

感恩行動(dòng)—為父母按摩

穴位健康療法—背部

父母工作勞累，平日里肩頸背是最容易不舒適的地方，由專業(yè)的修行老師，教你正確的穴位按摩手法，讓父母開心與健康，用實(shí)際行動(dòng)表達(dá)孝心與愛心。

第3天

早晨

靜心打坐

開智增慧，涵養(yǎng)心性，增強(qiáng)意力。

晨摘露茶—茶園出游

清晨露珠盈盈，嫩茶青青。讓我們一起去看看茶葉真實(shí)的面貌，品一品新鮮茶葉的清甘香。

上午

女子自衛(wèi)術(shù)

男子御敵術(shù)

功夫講究剛?cè)岵��?jì)，內(nèi)外兼修，既有剛健雄美的外形，更有典雅深邃的內(nèi)涵，蘊(yùn)含著先哲們對(duì)生命和宇宙的參悟。

下午

“以孝為先”

國(guó)學(xué)趣味講堂

百行孝為先，孝是中華名族的傳統(tǒng)美德，懂得孝道的孩子能使家庭和睦快樂(lè)�；�成蜂蜜水，使家人甜蜜融融。

黏在一起分不開。

茶道：識(shí)茶與品茶

“禪茶一味”，萬(wàn)法相通。教你如何挑選好茶，辨識(shí)各種茶葉，喝茶試味，并從品茶中，感受到人生甘苦相解，淡雅浮沉。

晚上

感恩行動(dòng)—為父母按摩

穴位健康療法—背部2

感恩不是嘴上說(shuō)說(shuō)，需要實(shí)際行動(dòng)。見到父母疲勞，幫他們化解，是你的責(zé)任。認(rèn)真學(xué)習(xí)，傳承中華穴位法的神奇妙用。

書法修養(yǎng)課

注意力訓(xùn)練

書法是中國(guó)傳統(tǒng)文化的重要部分。拿起毛筆，眼、手、身、呼吸相互統(tǒng)一，穩(wěn)行運(yùn)腕，一筆一劃，需要極好的注意力。通過(guò)書法使人怡情氣爽，陶冶人的情操，修身養(yǎng)性。

第4天

早晨

靜心打坐

開智增慧，涵養(yǎng)心性，增強(qiáng)意力。

晨誦

共同穿越詩(shī)歌經(jīng)典，享受生命，開啟新的一天。

上午

女子自衛(wèi)術(shù)

男子御敵術(shù)

功夫講究剛?cè)岵��?jì)，內(nèi)外兼修，既有剛健雄美的外形，更有典雅深邃的內(nèi)涵，蘊(yùn)含著先哲們對(duì)生命和宇宙的參悟。

下午

“以孝為先”

國(guó)學(xué)趣味講堂

父母呼，應(yīng)勿緩。父母命，行勿懶。父母教，須敬聽。父母責(zé)，須順承。一字一句一心�；�成蜂蜜水，使家人甜蜜融融。

茶道：親自煮茶待客

“茗者八方皆好客，道處清風(fēng)自然來(lái)�！逼凡枋且环N較為優(yōu)雅和閑適的藝術(shù)享受。我們一起跟著老師來(lái)選茶、煮水、品茶。

晚上

感恩行動(dòng)—為父母按摩

穴位健康療法—頭部

穴位按摩激發(fā)人的經(jīng)絡(luò)之氣，以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)整人的機(jī)能、祛邪扶正的目的。學(xué)習(xí)穴位按摩，讓家人在為家庭忙碌之后得到一份放松。

書法修養(yǎng)課

注意力訓(xùn)練

如果你手拿不穩(wěn)、一橫一豎都覺得艱難也沒(méi)有關(guān)系。將注意力放在毛筆頭上，耐心地穩(wěn)住，慢慢寫。任何事情都是開頭難，你需要耐心、堅(jiān)持、專注和勇氣去克服。

第5天

早晨

靜心打坐

開智增慧，涵養(yǎng)心性，增強(qiáng)意力。

國(guó)學(xué)晨誦

共同穿越詩(shī)歌經(jīng)典，享受生命，開啟新的一天。

白天

江南水鄉(xiāng)之旅：烏鎮(zhèn)

這座具有六千余年悠久歷史的小鎮(zhèn)，被譽(yù)為“江南六大古鎮(zhèn)之一”。烏鎮(zhèn)是典型的江南水鄉(xiāng)古鎮(zhèn)，有“魚米之鄉(xiāng)，絲綢之府”之稱。這里的隨性、人文、自由、藝術(shù)與生活精致搭配的古鎮(zhèn)，隨處是風(fēng)景，走進(jìn)去就不想出來(lái)，時(shí)間仿佛停住腳步，教你在這里學(xué)會(huì)慢心情享受生活。

晚上

心情日記

離開家人的五天，你是否有話要在日記里對(duì)家人說(shuō)呢？有那些悟出來(lái)的心得？對(duì)中國(guó)的傳統(tǒng)文化有了新的理解？用文字距離你的心情。

第6天

早晨

靜心打坐

開智增慧，涵養(yǎng)心性，增強(qiáng)意力。

晨誦

共同穿越詩(shī)歌經(jīng)典，享受生命，開啟新的一天。

上午

女子自衛(wèi)術(shù)

男子御敵術(shù)

功夫講究剛?cè)岵��?jì)，內(nèi)外兼修，既有剛健雄美的外形，更有典雅深邃的內(nèi)涵，蘊(yùn)含著先哲們對(duì)生命和宇宙的參悟。

下午

“以孝為先”

國(guó)學(xué)趣味講堂

不敬父母之人不宜交朋友，不敬師長(zhǎng)之人不會(huì)有好的德行和學(xué)問(wèn)。你的言行舉止決定你有多少朋友，受到多少尊重。

茶道：制茶

采摘、日光萎凋、炒青、揉捻、團(tuán)揉、渥堆、干燥、緊壓、蒸、壓、放……制作茶葉有這么多步驟你可知道？讓我們一起跟著老師去親身體驗(yàn)制作一份屬于自己的茶葉！

晚上

中醫(yī)：飲食養(yǎng)生

你知道食物對(duì)人類起到哪些重要作用嗎？我們應(yīng)該選擇何種食物？那些速食、零食中的阿斯巴甜、安賽蜜、檸檬酸鈉、二氧化硅、黃原膠……對(duì)人體有怎樣的危害？悟出我們以后的正常飲食方向和種類。

第7天

早晨

靜心打坐

開智增慧，涵養(yǎng)心性，增強(qiáng)意力。

晨誦

共同穿越詩(shī)歌經(jīng)典，享受生命，開啟新的一天。

上午

女子自衛(wèi)術(shù)

男子御敵術(shù)

功夫講究剛?cè)岵��?jì)，內(nèi)外兼修，既有剛健雄美的外形，更有典雅深邃的內(nèi)涵，蘊(yùn)含著先哲們對(duì)生命和宇宙的參悟。

下午

“以孝為先”

國(guó)學(xué)趣味講堂

父母呼，應(yīng)勿緩。父母命，行勿懶。父母教，須敬聽。父母責(zé)，須順承。一字一句一心。化成蜂蜜水，使家人甜蜜融融。

晚上

書法修養(yǎng)課

注意力訓(xùn)練

如果你手拿不穩(wěn)、一橫一豎都覺得艱難也沒(méi)有關(guān)系。將注意力放在毛筆頭上，耐心地穩(wěn)住，慢慢寫。任何事情都是開頭難，你需要耐心、堅(jiān)持、專注和勇氣去克服。

第8天

早晨

靜心打坐

開智增慧，涵養(yǎng)心性，增強(qiáng)意力。

晨誦

共同穿越詩(shī)歌經(jīng)典，享受生命，開啟新的一天。

上午

女子自衛(wèi)術(shù)

男子御敵術(shù)

功夫講究剛?cè)岵��?jì)，內(nèi)外兼修，既有剛健雄美的外形，更有典雅深邃的內(nèi)涵，蘊(yùn)含著先哲們對(duì)生命和宇宙的參悟。

下午

“以孝為先”

國(guó)學(xué)趣味講堂

不敬父母之人不宜交朋友，不敬師長(zhǎng)之人不會(huì)有好的德行和學(xué)問(wèn)。你的言行舉止決定你有多少朋友，受到多少尊重。

晚上

感恩之情寄于“禮”

中國(guó)素有“禮儀之邦”之稱，中國(guó)人也以其彬彬有禮的風(fēng)貌而著稱于世。一起跟著老師來(lái)學(xué)行走之禮、見面之禮、入坐之禮、飲食之禮，用合適的禮儀時(shí)刻提醒自己尊敬長(zhǎng)輩。

第9天

早晨

靜心打坐

開智增慧，涵養(yǎng)心性，增強(qiáng)意力。

晨誦

共同穿越詩(shī)歌經(jīng)典，享受生命，開啟新的一天。

上午

“以孝為先”

國(guó)學(xué)趣味講堂

百行孝為先，孝是中華名族的傳統(tǒng)美德，懂得孝道的孩子能使家庭和睦快樂(lè)�；�成蜂蜜水，使家人甜蜜融融。

下午

鹽官古鎮(zhèn)

鹽官又是歷史文化名城，主要景點(diǎn)有魚鱗塘、海神廟、安瀾園、城隍古廟、陳閣老宅、五方土帝廟、宰相府第、國(guó)學(xué)大師王國(guó)維、教育家鄭曉滄、女作家陳學(xué)昭等名人的故居。浙江省的鹽官鎮(zhèn)歷史悠久，同時(shí)也是個(gè)名聞遐邇的潮鄉(xiāng)。

晚上

禮節(jié)之“父母大禮”

將對(duì)父母的感恩之情用這鞠躬、磕首，表達(dá)于行動(dòng)。一起跟著老師來(lái)學(xué)，變成知書達(dá)理之人。

書法修養(yǎng)課

靜心專注

到今天，你是否意識(shí)到，字如人生，每一個(gè)結(jié)構(gòu)、一筆一劃都影響到整體的美觀、人生，每一步穩(wěn)中求勝，不能心急，不能焦躁。

第10天

早晨

靜心打坐

開智增慧，涵養(yǎng)心性，增強(qiáng)意力。

晨誦

共同穿越詩(shī)歌經(jīng)典，享受生命，開啟新的一天。

上午

女子自衛(wèi)術(shù)

男子御敵術(shù)

功夫講究剛?cè)岵��?jì)，內(nèi)外兼修，既有剛健雄美的外形，更有典雅深邃的內(nèi)涵，蘊(yùn)含著先哲們對(duì)生命和宇宙的參悟。

下午

國(guó)學(xué)感悟

結(jié)營(yíng)之情。

師父領(lǐng)進(jìn)門修行在個(gè)人。國(guó)學(xué)營(yíng)讓你明白什么是真正的國(guó)學(xué)，什么是感恩。用心給自己制定行動(dòng)準(zhǔn)則，放在顯眼的位置，時(shí)刻鞭策自己。

晚上

禮節(jié)之“父母大禮”

將對(duì)父母的感恩之情用這鞠躬、磕首，表達(dá)于行動(dòng)。一起跟著老師來(lái)學(xué)，變成知書達(dá)理之人。

同學(xué)互動(dòng)感恩會(huì)

這些天同學(xué)之間相互的幫助、包容、協(xié)作，你一定有想感謝的人，不要吝嗇你的感恩言語(yǔ)，表達(dá)很重要。

家長(zhǎng)到達(dá)營(yíng)區(qū)，不與孩子見面。

家長(zhǎng)不參加的，下午結(jié)營(yíng)，團(tuán)隊(duì)返回杭州。

第11天

早晨

靜心打坐

開智增慧，涵養(yǎng)心性，增強(qiáng)意力。

晨誦

共同穿越詩(shī)歌經(jīng)典，享受生命，開啟新的一天。

上午

家長(zhǎng)的“感恩禪”課程

孩子的“感恩禪”課程

孩子對(duì)家長(zhǎng)又許多期待，家長(zhǎng)對(duì)孩子基寄予厚望。彼此之前的互動(dòng)總是在“為你好”的前提下展開，但是，結(jié)果真的是“好的”嗎？很多時(shí)候是我們的執(zhí)念迷住了眼睛和心。把你的不滿與憂慮說(shuō)出來(lái)，一切都可破解。

下午

化解思念之愁

感恩大典

十天的分離，十分思念。近在同一大院，不得見，身心不適。這便是親情，應(yīng)該更加珍惜。您會(huì)感受到孩子們?cè)跔I(yíng)區(qū)的成長(zhǎng)，對(duì)家人的尊重與珍惜。請(qǐng)接受他們的大禮！在互動(dòng)中，更加信賴。

晚上

給父母送健康

按摩能手

爸爸媽媽你們辛苦了，今晚讓我來(lái)為你們洗個(gè)腳、為你們敲敲背、按按頭。我現(xiàn)在可是專業(yè)的了！感謝你們?yōu)槲覄?chuàng)造的幸福生活，感謝你們對(duì)我的付出。

第12天

早晨

親子 靜心打坐

開智增慧，涵養(yǎng)心性，增強(qiáng)意力。

親子游園會(huì)

教給父母一招半式，讓他們也學(xué)著自我保護(hù)；帶著家人好好逛逛我們的營(yíng)地，品嘗新鮮茶葉的先苦后甜，呼吸大自然的清新空氣；我們還在營(yíng)地放著一些小秘密。尋找屬于你自己的秘密吧。

上午

上午

中華千年古文明

感恩結(jié)營(yíng)典禮

學(xué)藝展示——武術(shù)、誦讀經(jīng)典、茶道演繹、中華禮儀、書法、穴位、養(yǎng)生之道，且看我們一一秀出！這里的結(jié)束是新生活的開始！

下午

返程