欧美不卡一区,二区,三区,免费特级毛片,欧美xxxx做受欧美,男女猛烈无遮挡免费视频,美女av一区二区三区

     我們大家常掛在嘴邊的民以食為天，那是因?yàn)槭称肥巧鼊?dòng)力的源泉。而你在戶外活動(dòng)中食品的選擇也極為重要，今天青少年軍事夏令營(yíng)就戶外活動(dòng)中食品的選擇要點(diǎn)與大家進(jìn)行討論。因?yàn)槭称肥巧谋匦杵?，所以它是為身體提供電解質(zhì)，也是就是傳說中的營(yíng)養(yǎng)的主要來源，換句話說的就是支撐我們生命走的更遠(yuǎn)的動(dòng)力。
    就上海西點(diǎn)軍校夏令營(yíng)專家表示在選擇戶外食品的時(shí)候有四個(gè)方面：高營(yíng)養(yǎng)、快速轉(zhuǎn)化、易吸收；方便攜帶，易保存；環(huán)保性；重量。
    對(duì)于大家覺得巧克力、松子仁、杏仁、鹽焗花生米、葡萄干、礦泉水屬于應(yīng)急食品嗎？原因是什么？
    水是生命之源，成人體液中60%是由水、電解質(zhì)、低分子化合物和蛋白質(zhì)組，正常人在沒有食物的情況下可以堅(jiān)持7天，如果沒有水源最多只能堅(jiān)持3-4天。飲水原則，多次少量，每隔20-30分鐘飲用150-200毫升，確保嘴巴不出現(xiàn)強(qiáng)烈的饑餓感。功能飲料，運(yùn)動(dòng)前10分鐘、大運(yùn)動(dòng)量時(shí)、運(yùn)動(dòng)后單次飲用不超過150毫升，作用是為身體提供運(yùn)動(dòng)中流失的微量元素，防止體內(nèi)鉀、鈉的流失缺乏造成的肌肉痙攣、肌肉衰減導(dǎo)致的心搏停止。