恐懼和焦慮是孩子身心發(fā)展過程中普遍具有的一種體驗，是情緒調節(jié)不良的表現(xiàn)。心靈成長夏令營專家指出恐懼是物品們遇到危險時產生的情緒。父母的行為和教育方式會直接影響著孩子的情緒，家長若引導不當，使孩子經常處在恐懼焦慮中，會有損孩子的心理健康。
    因此父母應該幫助孩子克服各種恐懼和焦慮行為。
    一、愛自己的孩子，了解自己的孩子。
    每個孩子都渴望得到父母贊許。特別是在孩子情緒低落的時候，給予孩子安慰和鼓勵，使孩子感受到父母的愛心，不要去強迫孩子做不愿做的事情。和孩子共同游戲的時候，應仔細觀察孩子，真誠、具體地表揚孩子好行為，避免敷衍、夸大其辭、隨意下命令，使孩子隨時都感得到父母的存在。家長正確期望是孩子成長的外在動力之一。家長在充分了解以及全面分析孩子的特點、能力、興趣的基礎上，提出適當?shù)钠谕?。不要對孩子期望過高，這樣會給孩子帶來心理上的壓力，從而喪失信心。孩子有進步，哪怕是細微的，家長都應鼓勵表揚，使孩子有信心挑戰(zhàn)困難。
    二、引導孩子敢于嘗試、提高挫折能力。
    家長可有意識、有目的地委托孩子承擔有一定難度的任務，事先將可能發(fā)生的事告訴孩子，并了解他心中的憂慮。對于新事物，孩子需要較多的嘗試和時間來適應，家長應對他表示關懷并陪伴他尋找方法接受考驗。
    三、幫助孩子樹立自信心。
    如果孩子獲得成功的體驗，自信心就會增強很多，家長應去發(fā)掘孩子的獨特天賦，使孩子認識到自己的長處和優(yōu)勢，并為之自豪，以形成積極的自我意識，讓孩子明白每個人都有優(yōu)點和不足，不足之處，只要加以訓練，就可以克服 ，以次幫助孩子樹立自信心，培養(yǎng)其自立、自信的態(tài)度。
    此外，家長應創(chuàng)設愉快、溫馨的家庭生活環(huán)境，多和孩子交流，豐富孩子社交方面的經驗。注意調整孩子的情緒，您的孩子一定會更加聰明健康。