一般來說,尋找這一時間段有以下幾個步驟:
1.明確最佳用腦時間是整塊的時間,而非零散的時間。
至少是超出一節(jié)課的時間,才稱得上是一個整塊的時間段。
2.在確定了自己是“貓頭鷹型”還是“百靈鳥型”或是混合型之后,應(yīng)再進一步研究,這一最佳時間段具體應(yīng)如何運用,方能取得最大效益。
比如說,要明確自己是在一定時間段就學一門功課效果好,還是交替學兩至三門功課效果好,等等。
3.在尋找到最佳時間段的最佳利用法后,就應(yīng)固定下來,這樣有助于形成良性循環(huán)。
根據(jù)巴普洛夫條件反射原理,如果在固定的時間學習固定的科目,每當打開書本,大腦的有關(guān)部位就會不由自主地興奮起來,就好比每到吃飯時,人就會感到餓一樣。所以,在固定的時間做固定的事情,有助于取得更好的學習效果。當然,根據(jù)情況的變化,也可以進行調(diào)整,但
腦力集訓夏令營建議不要輕易變來變?nèi)ァ?/div>
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