雖然生物學(xué)家發(fā)現(xiàn)了這4個(gè)最佳用腦時(shí)間段，不過(guò)，正如著名潛能開(kāi)發(fā)專(zhuān)家安東尼？羅賓所說(shuō)的“世界上沒(méi)有兩個(gè)人的生物鐘是一樣的”,每個(gè)人的大腦節(jié)律也不同，最佳用腦時(shí)間也各不相同。一般來(lái)說(shuō)，人類(lèi)最佳用腦時(shí)間可分3類(lèi)：
類(lèi)型一：夜晚型（“貓頭鷹型”）。
英國(guó)前首相丘吉爾為典型的貓頭鷹型。這種類(lèi)型的人，一到晚上，腦神經(jīng)細(xì)胞就進(jìn)入興奮狀態(tài)，大腦皮層某一區(qū)域處于興奮狀態(tài)，形成“優(yōu)勢(shì)興奮中心”.此時(shí)最易建立條件反射，是最佳用腦時(shí)間。“常思常伴夜色來(lái)”就是對(duì)這種類(lèi)型人的生動(dòng)寫(xiě)照。生活中貓頭鷹類(lèi)型的人不算少，魯迅、周恩來(lái)、毛澤東等都習(xí)慣與晚上開(kāi)始工作，直到凌晨開(kāi)始休息。
類(lèi)型二：清晨型（“百靈鳥(niǎo)型”）。
美國(guó)前總統(tǒng)杜魯門(mén)是典型的百靈鳥(niǎo)型。這一類(lèi)型的人，一到清晨思維就活躍，“靈感”隨之而來(lái)。此時(shí)大腦的優(yōu)勢(shì)中心容易形成，精力充沛。杜魯門(mén)早晨一直到中午都忙于公務(wù)，而晚上則需要早點(diǎn)休息。
類(lèi)型三：混合型。
絕大數(shù)人屬于這一類(lèi)型。這類(lèi)人一天中用腦效率差不多，但也有高低峰，高峰大致在晚上9點(diǎn)和下午5點(diǎn)左右。
最佳用腦時(shí)間是因人而異的，我們應(yīng)通過(guò)切生體驗(yàn)和比較，逐漸找出自己用腦的最佳時(shí)間，然后把重點(diǎn)的學(xué)習(xí)內(nèi)容安排在這段時(shí)間里，以獲得最高的學(xué)習(xí)效率。
