2、 學習要定時，在最短的時間做最有效的事情。建議給自己規(guī)定30分鐘左右的時間，三十分鐘到了停止，這樣不僅勞逸結合而且提高學習效率。

    3、 學習的時候一定要專注，關掉手機，把自己關禁閉，給自己一個可以支配的自由空間，如果有打擾的時候，最好不要學習。

    4、 學習的時候學會用嘗試回憶法，及時地去回憶一些學習的內(nèi)容，幫助記憶；注意力訓練營認為對于需要理解的內(nèi)容，主要采用“去粗取精，去偽存真”的方法，并且給自己一個暫停是時間來思考；學習是一個內(nèi)化的過程，因此學習最主要的是有自己的心得，最好是用由表及里，由此及彼寫讀書筆記；最后，學習最重要的是運用，如果學習不能運用，就沒有學習到真理，在游泳中學會游泳，這才是最主要的。