越來(lái)越多的家長(zhǎng)開(kāi)始重視孩子的藝術(shù)培訓(xùn)，的確，各類藝術(shù)的早期培養(yǎng)都對(duì)孩子有重大的影響，那街舞的練習(xí)對(duì)腰部力量的要求練習(xí)也很重要。
小學(xué)生藝術(shù)夏令營(yíng)總結(jié)腰部力量練習(xí)的方法。
方法一
.仰臥起坐。方法比較普遍，也比較簡(jiǎn)單，記得要把腿收起來(lái)成為到者的Ｖ字，這樣效果最好,也比較名單.一般５０為一組.一天十組.組和組之間的間隔不要超過(guò)１分鐘。
方法二
.站立。手里拿兩個(gè)重點(diǎn)的東西往下彎腰,也就是鞠躬.記得上半身和下半身都不能彎，每２０個(gè)為一組，一天７組,每組間隔時(shí)間不超過(guò)３０秒，建議使用，同時(shí)可以鍛煉手臂的力量和拉韌帶，比較實(shí)用。
方法三
.倒立之后把兩只腳并在一起之后往左邊下壓，壓到自己手臂受不了的時(shí)候用腰收回來(lái)。之后在往右邊下壓.這樣反復(fù)，10次為一組，一天最少５組，組和組間隔時(shí)間不超過(guò)２分鐘，這種方法也就是所說(shuō)的控力。
