常常有家長問到，面對孩子肥胖問題做家長的到底應該如何幫助孩子減肥，現(xiàn)在的中學生中，肥胖的數(shù)量確實是不少，那么他們該怎么減肥，考慮到他們正處于發(fā)育的階段，所以義烏中學生勵志減肥夏令營小編提示：孩子正在處于發(fā)育階段，到底應該如何正確的減肥呢？
合理飲食
小編提示：很多人會通過節(jié)食來減肥，而節(jié)食的手段也是頗為嚴厲，每天吃得不多，甚至有些米粒不吃一顆，單純的用蔬菜和水果來替代，但是對于中學生來說，我們不建議這么做，這是因為處于發(fā)育階段的他們是很需要營養(yǎng)的供應的，建議他們要合理的飲食，攝入足夠的能量，但是不能暴飲暴食，特別是對于那些大魚大肉類油膩的食物要盡量的少吃，如果有條件的話，可以針對自己發(fā)育的情況，制作合理的飲食菜單。

積極運動
中學生的學習時間緊，但是這并不意味著，沒有時間運動，其實他們運動的時間還是很充裕的，在這里我們給他們三個建議，第一個建議：要充分利用好體育課，學生的學習能力強，在體育課的時候，要盡量多學運動的動作和技巧。第二個建議是，課后的時間要運動至少30分鐘，這不當是為減肥做考慮的，人在學習一天后，也是會很累的，所以運動能幫助提高記憶力和學習能力。第三個建議是要多做各種類型的運行，學生的學習能力強，可塑性好，應該多做各種運動，不要單獨的只是單調做一類。
小編提示：孩子在發(fā)育階段，所以減肥的過程中一定要特別注意，不能過度的節(jié)食，要合理飲食，積極運動，這樣才是健康有效的減肥方式。

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