預備動作和引拍動作的方法，當對方擊來反邊球，需求選用反手反擊高遠球時，應敏捷將身體轉(zhuǎn)向左后方，右腳向左腳并一步，然后左腳向后邁一步，緊接著右腳向左前跨一大步即到位。此刻，身體背對球網(wǎng)，身體重心在右腳上，步法移動到位時，球在身體的右肩上方。步法移動中，方法要立刻由正手握拍轉(zhuǎn)換成反手握拍法，上臂平舉，曲肘使前臂平放于胸前，球拍放至左胸前，拍面朝上，完結(jié)引拍動作。

北京夏令營指出，揮拍擊球動作方法，上臂敏捷上擺，前臂敏捷向右斜上方擺動，手腕敏捷回環(huán)擴展，拇指頂壓拍柄，發(fā)生爆發(fā)力，以正拍面擊球托后下部，身體重心從右腳轉(zhuǎn)至左腳，并敏捷轉(zhuǎn)體回動。

隨前動作方法，擊球后隨身體重心的搬運，身體轉(zhuǎn)成正面臨網(wǎng)回動，前臂內(nèi)旋，使拍子回復至正常方位，恢復正手握拍法。

掌握了這些動作方法，相信你會變成球場的一個奇觀。

本年暑期北京夏令營讓你收成愉悅心境的一起，掌握更多羽毛球竅門。