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在籃球賽場(chǎng)上我們看到最多的上籃方式應(yīng)該是三步上籃了，這個(gè)方式也是最有效最易得分的方式，是最基本的投籃技術(shù)。

    飛人體育夏令營(yíng)介紹，三步上籃的動(dòng)作要領(lǐng)可用“一大、二小、三跳”六個(gè)字進(jìn)行概括，既簡(jiǎn)明扼要，又便于記憶。以右手單手高手投籃為例，右腳跨出一大步的同時(shí)接球（即一大）；接著左腳跨出一小步并用力蹬地起跳（即二小）；然后右腿屈膝上抬，同昱舉球至頭右側(cè)上方，騰空后，當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí)，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力撥球，通過(guò)指端將球投出（即三跳）。與此同時(shí)，兩腳同時(shí)落地，“三步上籃”動(dòng)作完成。
    把“三步上籃”動(dòng)作要領(lǐng)編成口訣，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要記牢，身體凌空球出手，投籃碰板準(zhǔn)又妙”，大家在初學(xué)時(shí)可以記一下，有助于把握技術(shù)要領(lǐng)。
    籃球運(yùn)動(dòng)不允許持球隊(duì)員移動(dòng)軸心腳，否則被吹走步違例，但有一個(gè)例外，那就是三步上籃。他是要求球員持球時(shí)分別邁開2步，在第3步起跳的同時(shí)出手上籃或者投籃。按你的說(shuō)法那是肯定走步了。
    nba現(xiàn)在流行的吹罰標(biāo)準(zhǔn)不再是看“走了幾步”，而是看持球上籃動(dòng)作是否連貫。比如跳步，在跳步后按國(guó)際籃聯(lián)的規(guī)則是不可以再移動(dòng)腳步的，但現(xiàn)在nba里很多球員在跳步后都再邁開一步，甚至一個(gè)轉(zhuǎn)身后再在空中出手。這是為了增加比賽精彩而從街頭籃球借鑒過(guò)來(lái)的。姚明老是被吹走步和他動(dòng)作不連貫有著很大的關(guān)系。
    上籃又按出手時(shí)手與肩的相對(duì)高度，分為高手上籃和低手上籃；上籃包括單手和雙手兩種手部動(dòng)作，同時(shí)又還包括行進(jìn)間和跳起兩種身體姿態(tài)。手部動(dòng)作有正手、反手、勾手的區(qū)別。 【糾錯(cuò)】