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飛人體育夏令營介紹早籃球運(yùn)動(dòng)中應(yīng)該了解的樞腳轉(zhuǎn)身定位技術(shù)，讓運(yùn)動(dòng)員在籃球運(yùn)動(dòng)中有更好的表現(xiàn)。

    對(duì)于籃球技術(shù)中樞腳轉(zhuǎn)身定位初學(xué)者來說很難，但是只要有熟練地基本功那么練習(xí)起來也就相對(duì)簡單，現(xiàn)在看看飛人體育夏令營提出的要點(diǎn)簡析。

    1：右手運(yùn)球

    基礎(chǔ)：

    運(yùn)球：用右手拍一下球，那么籃球應(yīng)該與左腳在落地時(shí)是同步的。換另一種方式，用左手拍一下球，使用另一側(cè)腳后跟停止運(yùn)動(dòng)。

    進(jìn)階：

    1：在后面的腳落地時(shí)拍球

    2：前面腳的腳后跟是停止運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力來源

    3：不斷檢查自己與籃筐的角度，行進(jìn)速度和場(chǎng)上位置

    4：用左手重復(fù)相同的動(dòng)作

    2：轉(zhuǎn)身

    基礎(chǔ)：

    轉(zhuǎn)身：以處在后面的腳為軸轉(zhuǎn)身，在“平角旋轉(zhuǎn)”面向籃筐時(shí)準(zhǔn)備投籃。

    進(jìn)階：

    1：用主動(dòng)腳向籃筐靠攏

    2：降低肩部內(nèi)側(cè)可以讓你在保持平衡的同時(shí)，輕松轉(zhuǎn)身，腳下更穩(wěn)固

    3：右腳腳趾應(yīng)該指向籃筐

    4：注意邁步不要過大或者國小

    3：控制動(dòng)作

    基礎(chǔ)：

    控制動(dòng)作：為了提高命中率，你必須減少多余的動(dòng)作。當(dāng)你停下不動(dòng)時(shí)，雙腳應(yīng)該正對(duì)兩側(cè)肩膀。

    進(jìn)階：

    1：如果雙腳和肩部沒有平行的話，投籃往往出現(xiàn)偏差

    2：在那種情況下，你的軀干、手臂和雙手都不得不做出一定補(bǔ)償

    3：如果邁步過小偏向左側(cè)，那么投籃就會(huì)偏左，而且力量不足

    4：如果邁步過大偏向右側(cè)，那么投籃就會(huì)偏右，而且力量很大.

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