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飛人體育夏令營介紹在籃球運動中應該掌握的基本的單手肩上傳球的技術，讓孩子在飛人體育學習更多的籃球技術。

    飛人體育夏令營介紹，籃球單手肩上傳球是單手拿球，將籃球球放置于肩上位置，進而將籃球傳出去。單手肩上傳球一般都用在中遠距離傳球，特別是在球隊進行快攻的時候。單手肩上傳球的主要特點是力量大，球速快，出其不意，在球場上能達到意想不到的效果。

    單手肩上傳球最容易犯的錯誤是傳球架子過大，使用力量過大，使用力量過小，方向偏離，出手時沒有做出揮臂扣腕動作而是做出的推球動作。

    如果單手肩上傳球的架子過大，會使傳出去的籃球側著轉(zhuǎn)出去，接球人不好接。傳球的時候，心里要掌握一定的節(jié)奏感，不要猶豫，不要停頓，看中目標，肩跨一甩，手腕出勁，直接將籃球甩出去。如果力量過大，接球人恐怕難以接住，甚至會產(chǎn)生反彈力，進而丟掉這個球。如果力量過小，恐怕無法達到自己的目標。

    在單手肩上傳球的時候，一定要隨時觀察場上的情況，做到耳聽八方，眼觀四路。

    單手肩上傳球的方法：

    以右手為例，雙手持球于胸前，兩腳平行開立，傳球時左腳向傳球方向邁出半步，左肩對著傳球方向。右手傳球時，右手靠左手撥送球的力量將球引至右肩上方，右肩關節(jié)引展，大小臂自然彎曲，手腕稍向后屈，將重心落到右腳上。右手傳球時，右腳蹬地，轉(zhuǎn)體，上臂隨之向前擺，以肘領先于前臂，手腕前屈，食指，中指，無名指用力撥球?qū)⑶騻鞒觥?/p>

    值得注意的一點，右手將籃球傳出去之后，手向外翻，手掌向外翻，大拇指向下，食指指向傳球的目標。同時，自下而上發(fā)力，蹬地、扭轉(zhuǎn)肩、揮臂、扣腕動作要連貫。自己的上下肢用力要協(xié)調(diào)，身體重心要控制穩(wěn)，眼睛要注意傳球方向，控制傳球速度和力量。

    如何進行單手肩上傳球練習？

    如果還未掌握單手肩上傳球的方法，最好是多做一些徒手練習。要掌握在引球時肩關節(jié)一定要拉開，手臂前擺并能夠迅速扣腕。如果已經(jīng)做了很多徒手練習，并覺的自己已經(jīng)掌握了其中的一些感覺，那么可以讓自己的同伴來幫忙。練習的時候，兩人相對站立，然后按單手肩上傳球的規(guī)定動作進行單手肩上傳接球練習。最好是一人下快攻，另一人按口令傳球，讓自己在移動中接球、運球、傳球。

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