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飛人體育夏令營介紹在籃球運動中應該掌握的練習運球的小竅門，讓營員的籃球運動更加熟練，掌握更多的籃球技術。

　　飛人體育夏令營介紹，運球是籃球技術中的基礎技術，我在這里講解一下自己的運球心得和經(jīng)驗，希望能夠幫助各位籃球兄弟們矯正一些不好的運球習慣。 　　首先，說說運球的發(fā)力問題。論壇上很多高手說要用手指運球，于是乎大家就誤解為只用手指。其實，應該是手指、手腕和手臂并用�。ㄗⅲ呵�萬別用手掌，別問我為什么。） 　　大家仔細看看nba中控球后衛(wèi)直立運球和后場運球的發(fā)力，都用到了小臂，所以，不要誤解了！說完發(fā)力問題再來說說跑動中變向，這個nba中用的最多的是羅斯（我的偶像啊～）建議大家多去看看他變向的視頻，我的感受就是，羅斯的運球節(jié)奏、運球時的腳步和變向時的假動作直逼ai！甚至比ai更好！加以時日，羅斯必為nba中的頂級后衛(wèi)，話說現(xiàn)在就是了。 　　那么，在跑動中變向要注意什么呢？ 　　1、步幅：也就是每步之間的距離需要把握，練習方法就是一邊跑一邊換手。這個比較簡單，一般稍微會點籃球的人都能做到。 　　2、節(jié)奏：也就是說，手腳要協(xié)調。這個就比較難了，沒有什么特別的練習方法。 　　3、左右手的協(xié)調。有的人不注重這個，我之所以提出來是因為這個太重要了，它關系到你變向后過人時的流暢性，練習方法不用多說了吧。 　　說完這個，然后是自己悟出的小竅門。不知道大家運球最低時離地多少公分。有個方法練習，對超低身運球有幫助。就是街球中的一個耍酷的胯下運球，大家都會在離地不到二十公分的地方運球吧？前躬步，繞著腿運就行了，很有用的！ 　　再來是ai假動作變向突破的簡化和變式，關于這個許多人都練不好，我這個簡化可以說是練習ai動作的基筑，無論是初學的菜鳥還是變成骨灰的老鳥都很有用。廢話少說，人人都知道右手運球右向突破是左腿發(fā)力右腳邁步。知道這個就行了。以右手運球為例，先左腿假意發(fā)力（注意是假的�。。。┯壹绾陀冶圩黾賱幼骰蝿樱ú粫�就去看看ai的視頻吧）。 　　這時要觀察對手重心，如果其重心向左。就左腿瞬間發(fā)力，邁出右腿。做超低身運球，之后選擇急停跳投或是上籃。如果其重心向右，這時要右腿發(fā)力但不邁左腿。邁右腿直接超低身運球。如果不是左撇子，過人后要盡量上籃不要跳投，因為跳投的話左手會干擾到右手，這就是為什么防守緊逼時不放慣用手方向的原因。 　　如何在沒時間的情況下保持手對球的感覺。這個好說，只要有個觸感良好的籃球就行。就是做繞體，腰部、腿部等都做做，左撇子就多練練右手。還有就是樹哥說的固定投籃的動作，拿著球對著鏡子練習投籃動作就可以了。 報名網(wǎng)站： 夏令營網(wǎng)址 http://www.tbmh.com.cn 飛人體育www.tbmh.com.cn/frty/ 聯(lián)系電話：400-6900-650 400-6900-650 值班：13691570089 【糾錯】