當前位置：籃球基礎技術:運球技術
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2014-2-15
刻苦訓練，超越自我。你就是下一個籃球“飛人”！
飛人體育夏令營介紹在籃球運動中的基本的知識，讓你的籃球技術快速上升。
飛人體育夏令營介紹，在籃球技術中，運球技術是一項必學的籃球基礎技術。只有掌握了運球技術，才能夠在此基礎上發(fā)揮你的籃球進攻技術。
通過運球技術，可以將籃球帶到籃球場上的任何位置。在運球的時候，同時要明白什么時候可以運球，什么時候不需要運球。并不是每次得到籃球的時候都必須運球，因為運球有時可能影響球隊的整體籃球戰(zhàn)術。
籃球運球技術一般用于以下情況：
1、守轉攻時運球推進。
2、運球至最佳位置投籃。
3、避開防守尋找傳球角度。
基本運球方法：
在運球技術中，應該使用手腕和手指來控制球，而且在運球的時候只能使用單手觸球。至于用左手還是用右手來控球，這個任你選擇，但不允許雙手運球。在運球的時候，應該使用你的前臂、手腕和手指將籃球用力推向地面，同時要學會控制籃球彈起的高度和速度。
在練習運球的時候，從胸部到低于膝蓋，不斷變化球的高度。還應學會在移動中運球，同時不斷換手及改變方向。
1、當從站立姿勢開始運球時，中樞腳離地前必須使球先落地，運球時用手指感覺球。盡量避免掌心觸球。
2、手腕的手指流暢地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必須十分靈活。
3、當球彈起，張開手指以感覺來球。開始時應練習原地運球，這樣可以熟悉球感。
4、現(xiàn)在來測試一下自己，看一看你可否在不看球的情況下運球。這一點是必要的，這樣做可以使你在運球的同時觀察其他球員的位置。
在籃球運球技術中，運球的時候需要記住的是應該有保護籃球的意識，應在遠離對手的一側運球，進而保護籃球。同時，在運球的時候，五指自然分開，盡可能多地接觸球。除改變運球方向時外，你的手應始終接觸球的頂部。
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