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淺談籃球防守的方法及要點

來源:本站原創(chuàng)    點擊率:    發(fā)布: 2014-6-21

飛人體育夏令營
飛人體育籃球訓練營

刻苦訓練,超越自我。你就是下一個籃球“飛人”!

防守位置選擇的正確與否是防守成功的關(guān)鍵所在。

    飛人體育夏令營介紹,籃球防守的核心就是干擾和破壞對手的投籃并以奪回控球權(quán)為目標:對手控球的一瞬間就是自己(或本隊)進攻的結(jié)束和防守的開始,而獲得控球權(quán)也意味著防守的結(jié)束同時也標志著進攻的開始。
    防守位置選擇的正確與否是防守成功的關(guān)鍵所在。防守者必須時刻明確對手、球、籃囤等的位置,并在此基礎(chǔ)亡依據(jù)對手、球、籃圈等的具體位置,積極移動和調(diào)整防守的選位,搶占最有利的位置:同時,還應(yīng)充分利用“堵、搶、打、斷、抹、封、蓋”等具有攻擊性的防守技能,時刻給對手施加壓力,以奪取和破壞對方的控球權(quán)為核心展開爭奪:而且,對無球隊員的防守能力更能體現(xiàn)出防守者的水平與質(zhì)量。
    1、防有球隊員:搶位應(yīng)在對手和籃筐之間,主要防其投籃和突破,干擾和破壞其傳球:并伺機進行掄、打、斷球,爭取盡早奪得控球權(quán)。
    另外,一定要注意對于的球離手后(傳球或投籃)的行動,要及時搶位和堵防,否則,很容易造成對手的傳切和沖搶籃板球的機會。這是最容易被忽視的問題之一。特別呈對于初學者,更要養(yǎng)成完整防守的習慣,培養(yǎng)良好的籃球意識。
    2、防無球隊員:搶位應(yīng)在對手和籃筐之間偏向有球的一側(cè),突出“堵位”意識,限制對手向有威脅的區(qū)域隨意移動,防止其在有威脅的區(qū)域內(nèi)得球。
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