杭州羽毛球夏令營：有研究表明，經(jīng)過一年的訓(xùn)練，57名浙江省殘運(yùn)會(huì)羽毛球選手和殘疾人羽毛球愛好者的抑郁癥狀檢出率由48.6%降至23.3%.抑郁量表中寫出的煩惱、食欲減退、自卑感、空虛感、憂愁、注意障礙、情緒低沉、乏力、絕望感、睡眠障礙、無愉快感、言語減少、孤獨(dú)感等十三項(xiàng)癥狀，從80%降至55.9%.可能患有抑郁癥狀者、肯定患有抑郁癥狀者、患有嚴(yán)重的抑郁癥狀者分別從61.4%、53.1%、38.2%降低到42%、36.1%、23.3%.這個(gè)結(jié)果證實(shí)，羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)減輕人的消極情緒是有積極的作用的。
另外，羽毛球訓(xùn)練還可以磨練人的意志。
羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)參與者體能要求較高的項(xiàng)目，羽毛球比賽的場地雖然說是不大，但單打、雙打都對(duì)個(gè)體提出持續(xù)、高強(qiáng)度活動(dòng)的要求。球一發(fā)出，就不能停頓。一球一球、一局一局，大強(qiáng)度的、連續(xù)的速度耐力運(yùn)動(dòng)，使參與者體內(nèi)代謝產(chǎn)物堆積，身體疲勞，肌肉酸疼，心肺活動(dòng)劇烈，有時(shí)每分鐘的心率達(dá)180次以上。因此，羽毛球運(yùn)動(dòng)是培養(yǎng)個(gè)體意志品質(zhì)的一個(gè)有效途徑。
羽毛球運(yùn)動(dòng)是直接對(duì)抗的球類項(xiàng)目，競爭雙方相互限制、相互制約，每一次揮拍擊球都在斗智斗勇，對(duì)培養(yǎng)參與者的競爭意識(shí)、進(jìn)取精神以及自信、果敢、不服輸?shù)钠犯竦榷加蟹e極效果。
還有就是可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、默契配合的精神。
羽毛球運(yùn)動(dòng)有單打、雙打項(xiàng)目之分。雙打項(xiàng)目可提高練習(xí)者之間團(tuán)結(jié)協(xié)作、密切配合、相互默契的合作精神。雙打配對(duì)練習(xí)中，要求同隊(duì)兩名隊(duì)員始終保持好前后場或左右場站位，發(fā)球或接發(fā)球后隨球路的變化快速、協(xié)調(diào)地移動(dòng)。兩人的意識(shí)、思維和行動(dòng)一定要統(tǒng)一。雙打練習(xí)和比賽的擊球速度快、下手狠、距離近，搶先進(jìn)攻、平抽平打，拉開后場兩底線的調(diào)動(dòng)球和來回球的拍數(shù)也較多，球場情況更加復(fù)雜，要求練習(xí)者在長時(shí)間快速對(duì)攻中保持高度的注意集中，敏銳觀察、準(zhǔn)確判斷、及時(shí)反應(yīng)、靈活處理來球，氣勢、斗志上還要壓倒對(duì)手。
雙打練習(xí)中，兩人之間的相互尊重、相互認(rèn)可、相互接受非常重要。2對(duì)2的競爭，每個(gè)人控制的場地縮小，對(duì)打的節(jié)奏、速度加快，難度加大，相互配合、協(xié)作與交流的機(jī)會(huì)增加。是埋怨、還是鼓勵(lì)，取決于兩人對(duì)“一體化”的認(rèn)可和與同伴“同舟共濟(jì)、榮辱與共”的態(tài)度。一人出現(xiàn)失誤或疲勞時(shí)，另一人的鼓勵(lì)和“彌補(bǔ)”行為，可成為巨大的精神力量，激發(fā)同伴一起奮戰(zhàn)。因此，羽毛球雙打練習(xí)將有助于參與者互敬、互助、協(xié)作、配合精神的培養(yǎng)。
