健康的身體是我們從事一切活動(dòng)的必要基礎(chǔ)，更是孩子們努力學(xué)習(xí)的良好基石。這個(gè)夏天請遠(yuǎn)離電腦游戲以及不健康的飲食，加入到ok瘦減肥夏令營專業(yè)的運(yùn)動(dòng)場地、科學(xué)的課程設(shè)計(jì)、歡樂的運(yùn)動(dòng)氛圍，通過教練設(shè)定的層層任務(wù)以及不斷的鼓勵(lì)，你會(huì)一定會(huì)堅(jiān)持到最后，成為一個(gè)全新的自己！

OK痩減肥訓(xùn)練營，從2002年7月建立以來，至今已經(jīng)運(yùn)營15年，一直秉承營養(yǎng)加運(yùn)動(dòng)加心理調(diào)適的瘦身加減法理念，即運(yùn)用均衡營養(yǎng)的膳食原則，增加瘦身者所缺乏的營養(yǎng)元素，通過科學(xué)運(yùn)動(dòng)和生活方式的改善，減掉身體多余的脂肪和亞健康狀態(tài)，調(diào)整機(jī)體的新陳代謝，調(diào)適心理，促進(jìn)肥胖機(jī)體向正常狀態(tài)的轉(zhuǎn)化。

OK痩減肥訓(xùn)練營5大核心課程

1.有氧訓(xùn)練課程：健身操、啦啦操、拉丁舞、搏擊操、武術(shù)、形體、瑜珈、游泳、水中阻抗運(yùn)動(dòng)、球類、爬山、娛樂體育游戲、跳繩、慢跑、快走、拉練及有氧器械等；

2.青少年體育達(dá)標(biāo)項(xiàng)目課程： 專為小升初及中考體育達(dá)標(biāo)者設(shè)立的課程

3.拓展訓(xùn)練課程：

> 培養(yǎng)營員的團(tuán)隊(duì)精神、協(xié)作和配合；

> 培養(yǎng)營員的意志品質(zhì)、耐力；

> 訓(xùn)練項(xiàng)目：團(tuán)隊(duì)融合、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、組合系列、野外拉練等拓展訓(xùn)練。

4.飲食訓(xùn)練及行為矯正

> 由專業(yè)營養(yǎng)師、心理咨詢師進(jìn)行心理和飲食干預(yù)，進(jìn)行不良行為習(xí)慣矯正；

> 培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣（包括飲食、作息及學(xué)習(xí)、做事的時(shí)間性等）；

> 培養(yǎng)自理能力（包括整理內(nèi)務(wù)、洗內(nèi)衣褲、鞋襪等）。

5.健康教育課程：

> 健康講座：由專業(yè)營養(yǎng)師、心理咨詢師進(jìn)行相關(guān)健康知識的講座。

> 健康知識競賽活動(dòng)。

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