當(dāng)前位置：籃球技術(shù)之移動后退跑
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2013-7-24
奧林修斯體育夏令營介紹在籃球運動中移動后退跑的技巧。
上海奧林修斯體育夏令營提示，在籃球技術(shù)基礎(chǔ)中，跑是隊員為了改變位置、方向和提高速度的方法，是移動方法中運用最多的一種。 其中的后退跑是隊員為了觀察球場上攻守情況，背對前進方向的一種跑動方法，常與撤步、交叉步等結(jié)合運用。
后退跑的動作方法：后退跑時，用兩腳的前腳掌交替蹬地向后跑動，同時上體放松挺直，兩臂屈肘配合擺動，保持身體平衡，兩眼平視，觀察場上情況。
后退跑的動作要點：前腳掌蹬地，向后跑動，上體放松。
后退跑的易犯錯誤：缺乏背向移動感覺，造成全腳掌跑、回頭看；有恐懼心理，怕摔跤兩腿不敢抬起。
后退跑的糾正方法：先在慢跑中、重心稍高中體會動作，逐漸加速降低重心。
更多精彩敬請關(guān)注：奧林修斯夏令營 www.tbmh.com.cn/olymsus/
【糾錯】
閱讀上一篇：籃球極限灌籃規(guī)則
閱讀下一篇：籃球技術(shù)之起動技術(shù)
奧林修斯夏令營
上海奧林修斯夏令營推出籃球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、游泳、減肥、高爾夫球、輪滑、健美操、足球夏令營等多個運動夏令營....
常見問題更多>>夏令營資訊更多>>