當(dāng)前位置：如何練習(xí)勾射技巧？
來源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2013-7-24
上海奧林修斯體育夏令營介紹在籃球運(yùn)動中練習(xí)勾射技巧的方法。
上海奧林修斯體育夏令營介紹，練習(xí)勾射技巧時，站籃下原地練習(xí)、距離籃框一步的勾射、距離籃框一步背對或側(cè)對籃框勾射、距離籃框三步的勾射、距離籃框三步背對或側(cè)對籃框勾射、距離籃框四步的移位一步后再勾射、距離籃框一步背對或側(cè)對籃框有防守者手臂高舉防守下的勾射、距離籃框四步背對或側(cè)對籃框有防守者手臂高舉防守下的勾射、距離籃框四步背對或側(cè)對籃框有防守者認(rèn)真防守下的勾射等等
很多朋友喜歡用勾射技巧，動作瀟灑和命中率較高。
使用勾射技巧，其重點(diǎn)在手腕、手指頭的力量使用。
在使用勾射的時候，必須注意以下事項(xiàng)：
第一：持球時應(yīng)該盡量在下巴以上的高度，不要將球置于腹前，否則容易被對手撥掉。
第二：準(zhǔn)備勾射時，要充分利用非持球側(cè)的肩膀。假如是右手勾射，那么左肩膀要頂住對手，藉以隔開對手來保護(hù)球。
第三：動作要連貫，也就是當(dāng)球由下巴高度往上擺的時候，在手臂將盡伸直之瞬，手腕與手指頭就要準(zhǔn)備用力，也就是勾射力量要稍微運(yùn)用到手臂上擺之力。
第四：手臂的擺動路徑是在體前約20至30度，也就是手臂左右橫擺若是0度，正中央是90度。勾射的手臂擺動路徑是習(xí)慣手側(cè)約20至30度。
切記：手臂持球上擺到約頭部高度還是雙手持球，切莫過早變成單手持球，否則容易掉球。當(dāng)球要轉(zhuǎn)變成單手持球，也就是要出手之瞬，非持球手要伸出做保護(hù)球的動作。同時，力量來源是藉由手臂上擺、手腕壓下、手指頭彈的力量。
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